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0709 운동일지: "반바지 여름 끝판王" 편

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.07.09 15:25:31
조회 76 추천 0 댓글 2
														

1> 어제의 운동

ㄱ 동네 운동장 = 저녁에 40분

해도 길고, 매우 더웠음

풀업 = 25회

풀업 (밴드 도움 = 60회

평행봉 = 30회 (몸을 높이 올리고 버티기, 몸을 낮게 내리고 버티기~~ 식으로 함

물구나무 2회 (정글짐의 아래서 3번째 칸에 발을 올리고, 물구나무 자세를 잡음

- 물구나무 운동을 하니까, 배도 들어가는 거 같고 좋앗음 (실제로 효과 잇다고 함, 장기들이 위로 올라가는 효과


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