갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리 연관 갤러리 해병대 갤러리 타 갤러리(0) 이 갤러리가 연관 갤러리로 추가한 갤러리 추가한 갤러리가 없습니다. 이전 0/0 다음 타 갤러리 해병대 갤러리(0) 이 갤러리를 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음 연관 갤러리 레이어 닫기 개념글 리스트 1/3 이전 다음 싱글벙글 차기 뉴욕 시장의 충격적인 공약들 시타 일본 아가씨가 어쩌다 한국에서 트로트를 하게 됐나요 ? ㅇㅇ 싱글벙글 네이버웹툰 외모지상주의 ai사용논란 트레버필립스 음저협 "왁제이맥스 조치 끝까지 진행..모든 절차 준비중" ㅇㅇ 잘먹는 트위터 언냐.. 주갤러 싱글벙글 우크라이나 갔던 미국 M1 에이브람스 전차 ㅇㅇ 트럼프가 백악관에서 UFC열겠다고 함 기신고래(진) 한국여성이 알려주는 결혼을 지속하는 법 ㅇㅇ 손님 1명한테 2명 가격을 받아버린 에버랜드 알바생 ㅇㅇ 제대로 흑화한 먹방 유튜버 ㅇㅇ 오늘 출시한 게임 <프린세스 메이커: 예언의 아이들> ㅇㅇ 살아있을때 장기기증 당하는 줄 알았던 김장훈 ㅇㅇ 송하윤 학폭, 강제전학 절대 아냐.. 추가 고소 검토 여갤러 굴 껍질에 사는 생물들 ㅇㅇ 방한 앞두고 美 국무 '안 간다'...가시밭길 예고 마스널 아슬란 애쉬 도핑 관련 해외 여론 모음 - 관련게시물 : 국제e스포츠연맹(IESF) - 아슬란 애쉬 징계 내역- 스압) 레딧 철권스레드 아슬란 도핑 글 베댓순 모음.jpg출처 : https://www.reddit.com/r/Tekken/comments/1lplauj/am_i_the_only_one_whove_never_heard_of_this/ Reddit - The heart of the internetReddit - The heart of the internetwww.reddit.com주류 의견 : - 아슬란이 사용한 스테로이드는 근육향상을 위한 약물이며 게임과 같은 종목에서 효용성 낮음- 아니다 건강한 신체 상태는 오히려 게임에 좋은 영향을 줄 수 있다- 스테로이드는 오히려 정신적으로 나쁜 영향을 끼친다 (논문 인용)- 아니다 스테로이드를 적절히 쓴다면 그런 정신적 문제에서 자유로울 수 있다- 애더럴은 신체 반감기가 스테로이드에 비해 훨씬 짧고 집중력/반응속도에 훨씬 도움 되는데 아슬란이 경기력 향상을 위해 약물을 썼다면 왜 애더럴이 아닌 반감기도 훨씬 길고 효과도 훨씬 적은 스테로이드를 썼을까?- 그가 쓴 약물들을 보면 철권을 위해 썼다기 보다 운동 목적으로 쓴게 맞아 보인다- 스테로이드를 써서 그정도의 몸이면 안타깝다---------------------------------------------------지금 해외반응 보는데(레딧 트위터 등)일단 해외는 이걸 철권 경기력 향상과 크게 관련 없다 보는 시선이 많음특히 ‘애더럴이 있는데 굳이 부작용 큰 스테로이드를?’ 이렇게 생각하는 시선이 많더라그래서 더더욱 운동 목적으로 썼다는 여론이 더 호응 받는듯그러다보니 오히려 약 쓰고 그정도 몸이냐고 조롱하는 밈이 많이 나오는듯 작성자 : ㅇㅇ고정닉 유튜브 광고에 많이 나왔던 좀비 쏘는 게임 리뷰 ㅋㅋ 오케이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 기다려라 다운 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 설치 후 로딩 중 오프닝 의외로 게임 플레이는 광고랑 똑같다. 완전히 황폐해진 도시. 바니걸 피난민이 도움을 요청한다. ? 얘 전투캐였어? 동료로 합류함 말투 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 여경 눈나가 지휘하고 있다. 우리 목적은 좀비들을 뚫고, 저 여경눈나와 합류하는 것. 뭐냐? 주인공은 그냥 일반 총기라서 파워업 아이템 없으면 좁밥인데 비비안 얘는 카드 광역기라서 ㅈㄴ 쎔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폐허에서 비명이 들림 여자 의사 하나가 도망쳐 나옴 감사인사를 건네며 합류 이렇게 캐릭터를 전략적으로 배치하며 플레이 예시) 체력이 높은 남캐는 앞줄에 배치하고 광역기로 적을 쓸어버리는 비비안은 후방 배치 근데 의사 얘 ㅈㄴ 쎔 주무기가 독소 발사기인데 이게 펑 터지는 광역기라서 디펜스 1짱임 싸우고 있는 도중에 카메라 무빙 이후 여경누나 합류하는 건 ㄹㅇ 좋더라 명령만 하는 게 아니라 최전선에서 목숨 걸고 싸움 개멋있음 (대충 좀비 숭배하는 인간 폭도 졸개들) 얘가 주인공 납치하려는데 비비안(아까 그 토끼)이 주인공을 구하려다가 대신 납치당함 기술 담당인 아테나가 추적 드론 보냄 비비안 납치당해서 잠금처리ㅠㅠ 저녁에 당장 가려고 했는데 본부 재정비가 필요하다며 분하지만 후퇴 다음 날 아침, 카트리나가 비비안 위험하다며 앞장서서 먼저 출동. 주인공과 민간인들은 본부 고치고 피난민 모집하라며 대기. 비비안 되찾는 게 초반 스토리. 중간에 보스도 잡음 보스 잡을 때는 이렇게 자유로이 이동 가능 스테이지 깨다가 혼자 저항하던 소방관도 합류하고 전직 양궁선수도 합류함 가끔씩 주인공이랑 여경 썸씽 대사도 읊어주고 토끼(비비안) 찾으러 가자며 민간인을 지키는 경찰의 본분을 잊지 않음 전투 후 재합류하며 임시동맹이 아니라 제대로 영입함 안테나를 수리하고 각 지역에서 공격받는 피난민들을 구출함 이렇게 맵을 구성하고, 농장 창고 어린이집 주요소 자동차 정비소 훈련소 술집 안테나 전력 발전소 피난민 숙소 병원 등등 필요 시설을 정비하고 맵을 넓히는 게 게임 주 목적 안테나로 지역에 파견되어 좀비를 물리치면 이렇게 피난민을 구출하고 영입할 수 있음. (의외로 생존자와 사망자 수 등등 디테일이 꼼꼼함) 이 피난민은 아까 말했던 기지의 각 시설에 배치 가능 (특정 피난민마다 곡식 수확 속도가 빠르다 등등 특성이 또 따로 있음) 그리고 혼잡한 상황에서 생존을 위해 약탈을 일삼던 폭도들도 개심해서 우리 세력과 합류하면 얘네 훈련시키고 아군 삼는 것도 가능 종합적으로 전직 군인, 경찰, 의사, 소방관, 양궁 선수, 바니걸 창년 등등 오합지졸 천방지축 잡다한 사람들이 위난에 맞서서 함께 모여 하나씩 방어진지를 구축하며 황폐된 도시에서 사람들을 구한다는 내용임 작성자 : 우틸리즈고정닉 야동 남배우가 알려주는 정력 강화법.jpg 정력 = 체력 + 훈련이라는 한국 야동업계 탑급야동 남배우가 알려주는 정력 운동법타고나지 않아도 누구나 '훈련'을 통해 근육을 키우듯정력을 강화할 수 있다고 하는데 어떤걸 하는지 보자 ㅇㅇ1. 케틀벨 스윙운동 자체가 야스를 위한 운동이라 할만큼가장 직접적으로 도움이 되는 정력강화의 꽃같은 운동이라 함 본인도 제일 많이 한다고 하는데 한 무게로 5분을 연속으로 할 수 있을때케틀벨 무게를 점진적으로 올리는게 포인트남배우 피셜 자기는 32kg 케틀벨로 이 운동을 한다고 함 ㅇㅇ가벼운걸로 따라해봤는데 딱 1분만 해도 진짜 뒤질거같음여자들도 다이어트용으로 많이들 하는 운동인데 칼로리 소모가 시간대비 달리기의 2배라고 한다 그만큼 쉬워보여도 개빡센 동작임정력에 직결되는 허벅지, 엉덩이 근육, 햄스트링 (벅지 뒷쪽), 기립근,종아리 거기에 심폐지구력까지 동시에 잡아주는 정력 운동의 시작이자 끝판왕초보들은 하루 10분부터 시작 (30초 운동 + 30초 휴식 × 10세트)2. 힙 브릿지애플힙을 꿈꾸는 여자들이 하는 운동인데이게 동작을 보면 알다시피 이것도 야스 최적화 운동이다정력에 있어서 의외로 중요한 근육이 엉덩이 근육인데 (둔근)척추기립근, 둔근 강화에 효과적이므로 레슬링, 유도선수들도 많이 한다고함하루 200회를 꾸준히 해낸다면 몰라보게 달라진 컨디션을 느껴볼수 있을것고급자들을 위한 한다리 버전도 있음척추가 휘지 않게 하는게 중요하다고 한다잘못하면 디스크 걸림 ㅋㅋ3. 카프레이즈이건 생소한 운동인데 종아리 근육이 하체의 심장 역할을 해서 혈액순환을 도와주고 ㅂㄱ강도와 지구력을 높여준다고 한다아런 종아리 강화가 정력에 도움이 되는건 당연지사지구력 운동이므로 고반복 4~5세트를 꾸준히 해주자4. 레그레이즈야스에서 굉장히 중요한 하복부 운동도 빼놓을수 없다이것도 고반복으로 3세트 정도를 해주는데뱃살이 없어야 정력에 좋은건 당연하고 뱃살은 야추크기에도 영향을 주므로 꾸준히 해준다고 한다.5. 리버스 플랭크대부분 플랭크는 아는데 리버스 플랭크는 모른다척추기립근과 둔근을 타겟으로 하는 효과적인 지구력 운동플랭크와 리버스 플랭크를 묶어서 슈퍼세트로 조져준다고 함6. 정력하면 당연히 빼놓을 수 없는 스쿼트남성호르몬의 보관창고라고 불리는 허벅지를 강화하는 운동이다근력보다 지구력을 중요시하는 야동업계 특성상 고반복으로 해준다고 한다컨디션 좋은날엔 안쉬고 300개 정도 할 수 있다고 하는데이정도면 태릉선수촌 전문 운동선수급 아닌가 ㄷㄷ너무 익숙해지면 효과가 떨어지므로 양손으로 케틀벨을 들고하는 '고블릿 스쿼트'를 하기도 한다고 함 (32kg 고반복 느낌일듯?)괜히 한국 1등이 아닌거같다7. 달리기 당연하지만 정력에 제일 중요한 심폐지구력 강화에 좋은 핵심 운동이다1번 케틀벨 스윙과 번갈아가며 진행하는데 40분동안 5km를 달린다고 한다(월: 달리기 화: 케틀벨 스윙 수: 휴식 목: 달리기 금: 케틀벨 스윙 토: 휴식 일: 달리기 이런식으로)달리기에서 중요한건 강도인데 올바른 강도로 하지 않고 오버트레이닝을 해버리면 정력 강화가 아닌 피로도만 쌓인다고 함운동하는 동안 최대 심박수의 70~80% 강도를 유지하는게 중요하다고 (야스할때도 그정도라는듯)여기까지가 운동법이고 다음으로 식단인데시미켄처럼 아연을 일일섭취량의 배 수준으로 먹는다고 하고프로틴 파우더와 칼륨이 풍부한 바나나를 갈아서 마신다함또 하루 3리터 이상의 물을 마시고 멀티비타민과 멀티미네랄 섭취,또 사정량을 위해 레시틴과 피지움을 꼭 챙겨먹는다고 한다.또 장어보다 아르기닌이 풍부하다고 돼지고기를 즐긴다고 말함.잠은 촬영이 있기 전 일주일 정도는 컨디션 유지와 회복을 위해 8시간 이상 잔다고 하며애인과의 성관계는 의외로 주 2~3회로 평범하지만, 하루에 5번 이상은 무조건 한다, 자위는 하지 않고 음란물도 연구와 업무를 위한게 아니면 거의 보지 않는다고.하루종일 운동과 자기관리에 시간을 투자할 수 있다는게 이 업계의 장점이지만 수입이 '매우' 적고 일이 많지 않다는 점에서 부업은 필수로 한다고 한다. 역시 현실적인 문제 ㅋㅋ이 글을 읽는 싱붕이들도 따라해보고 정력왕 되어보자! 작성자 : ㅇㅇ고정닉 차단 설정 설정을 통해 게시물을 걸러서 볼 수 있습니다. 전체 설정 갤러리별 설정 [전체 갤러리] 차단 기능을 사용합니다. 차단 등록은 20자 이내, 최대 10개까지 가능합니다. on 차단 단어 등록 차단 식별 코드 등록 차단 닉네임 등록 차단 IP 등록 설정된 갤러리 갤러리 선택 갤러리 마이너 미니 인물 검색 설정할 갤러리를 선택하세요. 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