1.5km 달리기에 대해서...

걱정(203.90) 2011.10.24 08:54:57

조회 232 추천 0 댓글 3

안녕하세요 클릭 감사합니다. 저는 이번에 학사장교 준비중입니다.

현재 키 171 몸무게 85킬로입니다. 거울보면 한숨나옵니다.

팔에 근육 쬐끔 있어서 푸셥은 기준 찍을거 같습니다만... 달리기가 문제입니다.

1.5키로를 6분대찍으면 1급 7분30초 넘으면 탈락되어 버리는데, 정확한 트랙에서 기록재본결과

9분좀 안돼게 걸리더군요... 죽을똥살똥 뛰진 않았지만 생각보다 훨씬 힘드네요. 걷다 뛰다 하니

일단 뛰기시작하면 3분도 안돼서 정강이부분 근육이 아파서 죽을것 같습니다. 숨이찬게 아니라

근육이 아파서 못뛰겠는데 일단 매일 새벽에 연습하고 있습니다만 3주정도 남았는데 불가능이라 생각하고싶지 않습니다.

최소한 7분안에만 들어올수 있다면 어떤 연습이라도 할 자신있는데... 어떻게 연습을 해야 할지 몰라서 질문올립니다.

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