혈당 스파이크 조심해 얘들아 - 월드 오브 스트릿 우먼 파이터 갤러리

혈당 스파이크 조심해 얘들아모바일에서 작성

월우파(39.7) 2025.07.07 13:23:15

조회 294 추천 3 댓글 8

제일 안좋은게 불규칙적으로 한끼에 몰아먹는거하고

한끼에 과식하는게 최악임

젊을때야 몸이 버티는데 나이들면 훅간다

췌장 인슐린도 평생 쓸양이 정해져있데

빵 떡 과자 시리얼 이런 정제 탄수화물 적당히 먹고

단것도 줄이는게 좋구

아침에 건과류나 계란 샐러드 이런게 좋다

스우파 얘기 : 하나짱도 관심좀

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