밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 사람, 당뇨병과 심장병 위험 높아져

메디먼트뉴스

2022.09.30 23:30:06

조회 7100 추천 11 댓글 39

[메디먼트뉴스 정원욱 기자]밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 이른바 '저녁형 인간'은 2형 당뇨병과 심장병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

20일(현지시간) 미국 과학진흥협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트(EurekAlert)는 미국 럿거스(Rutgers) 대학 의대 내분비 내과 전문의 스티븐 말린 교수 연구팀이 '저녁형 인간'은 '아침형 인간'보다 지방 연소 능력이 떨어져 당뇨병, 심장병 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다고 보도했다.

연구팀은 과체중인 중년 성인 51명을 활동 시간 유형에 따라 '저녁형'과 '아침형' 두 그룹으로 나눠 연구를 진행했다.

연구팀은 일주일에 걸쳐 쉬고 있을 때, 보통 강도의 운동을 하고 있을 때, 강도 높은 운동을 한 뒤 등 세 차례에 걸쳐 체질량, 체성분 구성, 인슐린 민감성을 측정하는 방식으로 두 그룹의 지방과 탄수화물 대사를 비교했다.

그 결과 '저녁형' 그룹은 쉴 때와 운동할 때 모두 '아침형' 그룹보다 에너지원으로 지방을 더 적게 사용하고 인슐린 민감성도 낮은 것으로 나타났다. 인슐린 민감도가 많이 떨어지면 인슐린 저항이 나타나면서 당뇨병 또는 심장병 위험이 커진다.

연구팀은 먹는 음식이 연구 결과에 미치는 영향을 최소화하기 위해 연구 대상자의 칼로리와 영향 섭취를 제한했다.

'아침형' 그룹은 전체적으로 '저녁형' 그룹보다 낮 동안 신체 활동량이 많고 그만큼 체력 수준도 높았다.

연구팀은 "이 결과는 신체의 24시간 생체리듬이 건강에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 데 도움이 될 것"이라고 말했다.

▶ 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 사람, 당뇨병과 심장병 위험 높아져 ▶ 우울증과 불안장애 뚜렷한 증가세, 코로나 유행 전보다 14.2% 늘어...20대 환자 증가 ▶ "복막투석 환자 재택관리 시범사업, 효과 뚜렷해 본사업으로 진행해야"▶ 대한신장학회, 제2회 통합학술대회 개최 ▶ 코로나19 새 변이 등장, BA.5보다 강력 ▶ [스타&헬스] 돈스파이크 마약 부작용, 의처증·다중인격…전문가 "대표적 마약 부작용"▶ 심심이, 고려대학교 안암병원과 인공지능 챗봇 기반 우울증 치료 연구 MOU 체결!"▶ 인육캡슐 적발, 식약처 "다량의 세균은 물론 B형 간염바이러스까지 검출"▶ 당뇨병 환자, 치매 위험 줄이려면 건강한 생활습관 유지해야 ▶ ADHD 성인 환자, 심뇌혈관 질환 위험 높아질 수 있어

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