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Marshall).스위스 출신 이민자인 존 서터(John Sutter)가 고용한 목수로 새 제재소를 짓는 중이었다.그가 금을 발견한 그날 그의 삶은 물론 수많은 사람들의 운명이 송두리째 뒤바뀌기 시작한다.마셜은 곧 서터에게 이 사실을 알렸고두 사람은 이 엄청난 발견을 비밀로 하려 했다.그러나 소문은 퍼졌고 눈덩이처럼 불어나 어느새 전 세계로 번져 나갔다.이듬해, 1849년.수십만의 사람들이 금을 찾아 미 서부로 몰려드는 이른바 ‘골드러시(Gold Rush)’의 시대가 열린다.당시 신생국 미국은 서부 개척이라는 국가적 대의를 등에 업고금광과 땅을 차지하려는 이들로 넘쳐났다.요한 아우구스트 수터(존 셔터)그의 인생은 영화보다 더 영화 같았다.그는 도망자였고, 모험가였으며기회주의자이자 결국 비운의 사내였다.19세기 초, 스위스.젊은 시절부터 장사수완은 있었지만그만큼 덜컥덜컥 망하는 것도 빨랐다.실패한 사업 채무 어음 위조 절도 혐의까지.결국 그는 아내와 아이들을 두고 유럽을 떠나야만 했다. 이름도 바꾸고 신분도 속인 채1834년 7월 7일 위조 여권 하나 들고 미국행 배에 몸을 실은 그의 나이 서른한 살뉴욕에 닿자마자 그는 닥치는 대로 일했다. 짐꾼, 약장수, 술장수, 뭐든지그리고 그 돈으로 여관을 차렸고마침 그 여관은 이민자들이 몰려드는 뉴욕항 근처였다.입지가 좋았고 장사는 잘됐다. 돈이 모였다.“미주리”라는 기회의 다음 단계그는 다시 서부로 시선을 돌렸고미주리에서 민박집을 차렸다.이곳은 서부 개척의 중간 경유지.사람들은 말한다. “남자라면 로망이지. 서부에 로망이 있다.”수터도 결국 이 말에 넘어간다.1837년, 미국에 온 지 3년 만에 그는 또다시 모든 걸 팔고 새로운 서부로 향한다.3개월 동안의 고된 여정 끝에 도착한 서부는말만큼 근사한 곳이 아니었다.황량했고, 위험했으며, ‘로망’ 따윈 개뿔도 없었다.수터는 벤쿠버 요새에서 갈피를 잃는다. 하지만 그는 포기하지 않는다.남들이 가지 않는 곳 아무나 갈 수 없는 곳을 택한다.캘리포니아.당시는 미국 땅도 아니었다. 멕시코령이었다.그러나 그는 거기서 기회를 본다.새크라멘토, 신이 내린 땅.수터는 샌프란시스코를 거쳐 새크라멘토 강 유역에 다다른다.그 땅은 비옥했고 물이 있었고 나무가 있었다.그는 그곳에서 멕시코 정부로부터 대규모 토지를 임대받아자신의 왕국 같은 영지를 세운다. 이름하여 “수터 요새(Sutter’s Fort)”.농장과 제재소, 방앗간, 가죽 공장심지어 병원까지 갖춘 작은 자급자족 공동체였다.원주민들을 고용하거나 부려먹으며수터는 “개척자”로서의 명성을 쌓아갔다.어느덧 그는 캘리포니아 북부의 실질적 지배자가 된다.(적어도 그렇게 믿고 있었다.)당시까지만 해도 상황은 통제 가능했다. 하지만 1848년 초 새크라멘토 강 유역에서 금이 발견되었다는 소식을본인들은 입단속을 철저히했으나한 잡부가 여인에게 얘기를 해버렸고이소문은 동네방네 그리고 전신을 통해 동부는 물론 대서양을 건너 유럽 전역에까지 빠르게 퍼지면서, 사태는 급변한다.“캘리포니아에서 금이 발견됐다!”이 간단한 메시지는 대륙을 관통해 퍼졌고곧 전 세계에서 수십만 명이 몰려드는 골드러시(Gold Rush) 가 시작됐다.특히 1849년부터 본격화된 이 이민 행렬은그 규모와 속도 면에서 전례가 없었다.미국 동부, 라틴아메리카, 중국, 독일, 프랑스오스트레일리아 등지에서약 25만 명 이상의 광산업자, 모험가, 투자자무법자들이 캘리포니아 북부로 쇄도했다.(참고로 이 일대는 모두 수터의 땅이다)이는 단순한 자원 탐사 열풍을 넘어대규모 인구 이동과 사회질서의 붕괴를 동반하는 일대 혼란이었다.당연히 빡칠 수밖에 없었다.비유하자면, 우리 집 앞마당에서 석유가 터졌는데 동네 사람은 물론 타지에서까지 죄다 몰려와서 땅을 파헤치고 텐트 치고 고성방가까지 하면,그게 제정신인 사람이라면 미치지 않고 배길 수 있을까.수터의 입장이 딱 그랬다.자신의 합법적인 땅, 수터 요새와 그 주변 농지는 어느 순간부터 수천수만의 금사냥꾼들에 의해 점령당했다.“여긴 내 땅이야!”라고 외쳐봤자허공에 흩날리는 메아리일 뿐이었다.그렇게 그는 모든 것을 잃었다.왕국도, 농장도, 영향력도, 심지어 자신이 세운 제재소조차 금광으로 변해버린 채였다.그러나 그가 누구던가.알프스를 넘어, 위조 여권 하나로 미국에 건너와 빈손으로 왕국을 세운 사내였다.금광에 짓밟혀 몰락했지만복수를 다짐하며 다시 땅을 일구기 시작한다.바로 그 무렵, 14년 전 두고 떠났던 아내와 자식들이 미국에 도착한다.수터 연락을 보냈던 것이다.“이제 나 성공했으니, 함께 살자.”그런데 이게 웬걸.가족들이 보게 된 건 잘 나가는 사업가도번영하는 농장도 아니었다.그저 실패자 몰락한 중년 남자 하나가 있었다.“당신, 성공했다며! 이게 뭐야?”“성공했었는데… 금이 나와버려서…”“금이 나왔으면 더 잘 돼야지, 미쳤냐고…”말도 안 되는 사정이었고, 받아들일 수도 없었다.아내는 먼 여정을 마치고 새크라멘토에 도착한 지 얼마 안 되어 세상을 떠난다.병 때문인지, 충격 때문인지는 알 수 없지만삶의 무게에 눌려 조용히 꺼져버렸다.수터는 그 충격을 딛고 다시 땅을 일군다.금 사냥꾼들이 삽 들고 개울바닥을 헤집을 때,그는 아들들과 함께 농사를 짓고가축을 키우며 다시 기반을 다져나간다.왕국은 사라졌지만, 다시 한번 밭에서가족과 함께, 손으로 일구는 재기였다.망해도, 빼앗겨도, 죽지 않는 사내.그게 셔터였다왕국을 다시 일군 수터는 복수를 결심하고큰아들을 워싱턴으로 보내 법공부를 시킨다.소송 준비를 위해 농장 수익을 탈탈 털어가며미 연방정부를 상대로 총 4,700만 달러 규모의 배상 소송에 들어간다.그의 논리는 명확했다:“나는 다리, 운하, 도로, 댐을 직접 건설하고 독점권을 부여받은 정당한 소유자였다.그들은 내 땅을 무단 점유했고, 금도 훔쳐갔다.”4년간의 치열한 법정 싸움 끝에1855년 수터는 승소한다.연방정부는 배상 판결을 받았고점유 중인 1만 7,221가구는 퇴거 명령을 받는다.하지만 기쁨은 오래가지 않았다.퇴거 판결에 격분한 주민들이 폭도로 변하며 수터 일가를 습격했고,장남은 도주 중 자살차남은 폭도에 의해 살해삼남은 탈출 중 익사왕국은 다시 불타고, 수터만 살아남는다.그는 다시 보상을 위해 25년간 워싱턴을 오가며 투쟁했지만끝내 어떤 보상도 받지 못한 채1880년 6월 17일, 쓸쓸히 세상을 떠난다.캘리포니아 골드러시의 진짜 희생자요한 아우구스트 수터였다수터의 이야기는 단순한 몰락담이 아니다.그는 황금의 유혹에 눈먼 시대의 거대한 파도에 휩쓸렸고,법과 질서, 국경과 주권이 아직 미완성이던 대륙에서문명의 궤도와 욕망의 소용돌이 사이에 끼인 선구자였다.왕국을 세웠고, 왕국을 빼앗겼고,모든 것을 다시 일궜지만 또다시 무너졌으며끝내는 가족까지 잃은 채 잊혀졌다.영화들은 골드러시를 낭만이라 말하지만,그 반짝이는 금빛 이면에는수터처럼 모든 것을 걸고 잃은 한 인간의슬프고도 처절한 흔적이 남아 있다.기억해야 할 이름이다.요한 아우구스트 수터그는 금을 캐지 않았지만,가장 깊이 금에 짓밟힌 사람이었다.- dc official App 작성자 : 네거티장애고정닉 특이한 은하들.jpg 1.소리굽쇠 은하소리굽쇠는 U자형 금속막대로, 주로 물리학 실험에서 특정 주파수의 소리를 발생시키는 데 사용된다. 그런데 우주에도 이와 닮은 형상이 존재한다. 바로 수만 광년 규모의 ‘우주 소리굽쇠’ 같은 모습의 은하, Mrk 820이다.Mrk 820은 독특한 구조를 가진 은하로, 그 모습이 마치 소리굽쇠처럼 양쪽으로 펼쳐진 형태를 띤다. 특히 눈여겨볼 점은 나선팔 부분이 부드럽게 휘어진 곡선이 아니라, 마치 꺾인 듯 각을 이루고 있다는 것이다. 이는 우주에서 드물게 관측되는 형태로, Mrk 820만의 독특한 진화 상태를 보여준다.천문학자들은 Mrk 820이 타원은하와 나선은하 사이, 즉 진화 과정 중간에 있는 과도기적 은하라고 보고 있다. 이 은하의 중심부를 보면 타원은하 특유의 둥근 구조가 드러나고, 바깥쪽으로는 각진 나선팔이 확장되며 나선은하의 특징이 나타난다. 이러한 혼합된 구조는 Mrk 820이 은하의 생애 중 중요한 변화를 겪고 있음을 시사한다. Mrk 820은 그 독특한 모습과 복합적인 구조 덕분에은하 진화의 과정을 연구하는 데 있어 흥미로운 단서를 제공한다.마치 물리 실험에서 소리굽쇠가 공명을 통해 소리의 본질을 밝혀내듯 Mrk 820은 우주의 리듬 속 은하 진화의 힌트를 들려주는 거대한 ‘우주 소리굽쇠’라 할 수 있다.2.밤이 없는 은하초고밀도 왜소은하(Ultra-Compact Dwarf Galaxies, UCDs)는 은하 규모에서 밀도의 극한을 보여주는 천체들이다. 이들은 크기 면에서는 일반 은하에 비해 수백 배 작지만내부에 존재하는 별들의 수는 매우 많아 밀도는 수만 배에 달한다. 이로 인해 별들이 극단적으로 촘촘하게 모여 있으며은하 자체가 강렬한 광도를 발산한다.이러한 은하들 중에서 최초로 발견된 대표적인 예는 M59-UCD3로지름은 우리 은하의 약 1/200 수준에 불과하지만, 전체 밀도는 10,000배 이상이다. 이후 발견된 또 다른 초고밀도 왜소은하인 M85-HCC1는 이보다 더욱 극단적이다. 연구에 따르면 이 은하의 밀도는 우리 은하보다 무려 100만 배 이상 높은 것으로 추정된다.이러한 은하들에서 흥미로운 점은, 별과 별 사이의 평균 거리가 우리 은하에서의 거리보다 약 100분의 1 수준이라는 것이다. 다시 말해, 태양계처럼 고립된 환경보다는, 별들이 마치 군락을 이루듯 서로 밀접하게 존재한다. 그 결과, 이러한 은하 내에서 하늘을 올려다본다면인간의 눈으로도 수백만 개의 별이 동시에 시야에 들어오는 장관이 펼쳐질 가능성이 크다.더불어, 은하 자체의 밝기가 극단적으로 높기 때문에,만약 이곳에 생명체가 존재한다면 그들에게는 지구에서처럼 뚜렷한 '밤'이라는 개념이 존재하지 않을 수도 있다. 모든 방향에서 별빛이 쏟아지는 환경 속에서하늘은 항상 밝고 별들로 가득 찬 영원한 황혼의 장면일 것이다. 초고밀도 왜소은하는 아직 그 기원과 진화 경로가 명확히 밝혀지지 않은 미스터리한 천체군으로 일부는 대형 타원은하의 중심핵이 은하 충돌이나 상호작용 과정에서 박리되어 형성된 잔해일 가능성도 제기되고 있다. 이러한 극단적인 천체들은 별의 밀집도, 중력그리고 은하의 진화에 대한 근본적인 이해를 확장시켜주는 중요한 연구 대상이다.3.거대 소용돌이 은하M96, 또는 NGC 3368로도 알려진 이 은하는 사자자리(Lionus) 방향에 위치한 중간형 나선은하(intermediate spiral galaxy)로복잡하고 역동적인 구조를 지닌 천체다.겉보기에는 전형적인 나선은하처럼 보일 수 있지만자세히 들여다보면 중심부에서 거대한 소용돌이처럼 먼지와 가스가 내부로 흘러들어가는 구조가 관찰된다. 마치 거대한 회전 디스크가 물질을 휘감아 끌어들이는 듯한 모습이다.특히 눈에 띄는 것은 우측 하단에 밀집된 가스구름과 좌측 상단에 분포한 푸른색의 어린 별들이다. 이런 비대칭적인 물질 분포와 별 생성의 편중은 우연이 아니다. 천문학자들은 M96이 인근의 은하들과 중력적 상호작용을 거치면서 이러한 비정상적 구조를 형성한 것으로 보고 있다. M96은 사자자리 은하군(Leo I Group)의 핵심 구성원 중 하나로같은 그룹 내의 다른 은하들과의 상호작용 예를 들어 조석력(tidal force)이나 가스 유입의 왜곡 등이 내부 구조에 영향을 미친 것으로 해석된다. 그 결과 은하의 회전 대칭이 깨지고, 특정 영역에서 가스가 밀집되거나 별의 형성이 국지적으로 촉진되는 등 비대칭적이고 복합적인 진화 양상을 보인다.4.금반지 은하NGC 3081은 그 형태도, 성질도, 진화적 경로도 평범하지 않은 특이 은하(peculiar galaxy)로 분류된다. 외형만 보면 어딘가 나선은하의 모습을 띠고 있지만정확히 나선이라고 하기도 어렵고그렇다고 불규칙은하로 보기도 애매한중간적이고 복합적인 구조를 지닌 은하다.이 은하가 특히 흥미로운 이유는단순한 형태의 문제가 아니라 그 중심부의 정체성 때문이다. NGC 3081은 세이퍼트 타입 2(Seyfert Type II) 은하로이는 다시 말해 퀘이사의 한 형태이기도 하다. 퀘이사는 ‘활동성 은하핵(AGN, Active Galactic Nucleus)’으로 분류되는 천체로중심에 태양 질량의 수억 배에 달하는 초거대질량 블랙홀이 존재하며그 주변으로 물질이 낙하하면서 방출되는 엄청난 에너지가 은하 전체를 압도하는 밝기를 만들어낸다.세이퍼트 은하들은 퀘이사의 일종으로특히 광학 영역에서 중심핵의 스펙트럼이 강하게 발현되지만그 구조는 대체로 나선형을 유지하고 있다는 점에서 전통적인 퀘이사와는 구별된다. NGC 3081처럼 세이퍼트 타입 II로 분류된 은하는 그 중심부가 두꺼운 먼지와 가스로 가려져 있어외부에서 관측할 때는 직접적인 밝기보다는 스펙트럼 분석을 통해 그 정체를 추론하게 된다.현재 천문학자들은 세이퍼트 은하들이 퀘이사 활동이 진정되고 있는 상태에서 나선은하로 천천히 진화해가는 과도기적 단계에 있다고 보고 있다. 즉, 과거 두 개의 퀘이사 활동을 하던 은하가 병합되거나대규모의 물질 유입이 중심부 블랙홀을 일시적으로 활동 상태로 만든 후점차 그 에너지가 식으면서 조용한 나선은하로 변해가는 것이다. NGC 3081은 그 자체로 복잡한 은하 진화의 흔적을 고스란히 담고 있으며은하 중심에서 벌어지는 초대형 블랙홀과 주변 물질 간의 역동적 상호작용그리고 은하의 구조적 재편 과정이 어떻게 연결되는지를 보여주는 귀중한 사례다. 마치 퀘이사의 잔광을 머금은 채, 새로운 형태로 나아가고 있는 은하 진화의 중간 단계에서 멈춰 선 스냅샷과도 같다.5.외로운 은하우주는 결코 균일하지 않다. 수천억 수천조개의 은하가 존재하는 이 광대한 우주에서도그 은하들은 대부분 고립된 채 존재하지 않는다. 은하들은 서로 중력적으로 끌어당기며 은하군(galaxy group) 혹은 은하단(galaxy cluster)을 이룬다. 일반적으로 50개 미만의 은하가 모이면 은하군50개 이상에서 수천 개에 이르면 은하단이라 부른다. 이들은 다시 서로 연결되어 우주 거대 구조(cosmic web)를 구성하며마치 실처럼 뻗은 거대한 필라멘트 형태를 이룬다.그러나 그 사이사이에는 은하들이 거의 존재하지 않는 거대한 공허이른바 보이드(void)라는 공간이 있다. 이 보이드는 우주에서 가장 비어있는 지역으로지름이 수억 광년에 이를 정도로 방대하며 수많은 은하단과 필라멘트를 둘러싸고 있다. 그 중에서도 특히 잘 알려진 대표적 보이드가 바로 목동자리 보이드(Bootes Void)다. 천문학자들이 지금까지 발견한 보이드 중에서도 손꼽히는 크기를 자랑하며그 중심부는 말 그대로 은하의 사막이라 불릴 만한 공간이다.놀랍게도, 이 끝없는 공허 속에도 단 하나의 외로운 은하가 존재한다. 바로 MCG+01-02-015다. 이 은하는 목동자리 보이드의 중앙부 깊숙한 곳은하가 거의 존재하지 않는 정적의 공간에 홀로 자리하고 있다. 사진 상 배경에 보이는 다른 은하들은 모두 보이드 바깥에 위치한 먼 천체들이며실제로 MCG+01-02-015의 주변 수천만 광년 이내에는 다른 은하가 거의 없다.이러한 은하를 우리는 ‘보이드 은하(void galaxy)’라고 부른다. 이는 마치 태평양 한가운데에 떠 있는 외딴 섬과도 같고끝없는 대양 위를 항해하는 홀로 남겨진 배와도 같다. 만약 이 은하 안에 고도로 진화한 문명이 존재한다면그들은 자신들의 우주를 어떻게 인식할까? 그들에게는 하늘을 가득 메우는 수많은 은하우주 대규모 구조의 장대한 거미줄 같은 모습은 결코 감지되지 않을 것이다. 그들의 천문학은, 아주 먼 거리에서 희미하게 관측되는 몇몇 외부 은하의 흔적을 통해 자신들이 극도로 외진 위치에 놓여 있다는 사실을 깨닫는 것으로부터 출발할지도 모른다.6.쌍고리 은하M94는 지구로부터 약 1,500만 광년 떨어진 거리에 위치한 나선은하로사자자리 방향에서 관측된다. 외형상 단순한 나선은하처럼 보일 수 있지만이 은하의 구조는 조금 더 특별하고, 조금 더 복잡하다. 가장 두드러지는 특징은 은하의 이중 고리 구조다. 중심부를 기준으로 두 개의 뚜렷한 고리가 형성되어 있으며이는 각기 다른 파장에서 관측될 때 더욱 명확하게 드러난다. 일반 광학 사진만으로는 이 고리들이 다소 흐릿하게 보이지만다파장 관측 이미지에서는 그 구조가 선명하게 드러난다.이 구조의 기원에 대해 천문학자들은 밀도파 이론 또는 중심부의 막대 구조에 의한 물질 흐름 등 다양한 메커니즘을 제시하고 있다. M94의 고리 형태는 단순한 장식이 아닌은하의 내부 역학과 물질 재분포에 의해 형성된 복잡한 동역학적 결과다. 한편, 이미지에서 M94 주변에 보이는 세 개의 밝은 푸른 점들은 이 은하의 일부가 아니다. 이들은 우리 은하 내에 위치한 전경별(foreground stars)로우연히 시선 방향상 M94를 배경으로 겹쳐 보이는 것뿐이다.7.우주의 해바라기우주에는 그 형태와 구조로 인해 특별한 별명을 얻은 은하들이 존재한다. M63, 혹은 별칭 Galactic Sunflower는 그 중 하나다. 이 은하는 마치 해를 향해 고개를 든 해바라기(sunflower)처럼 보이는 나선 팔의 질서정연한 퍼짐 때문에 이런 이름을 얻었다.M63은 사자자리 방향, 지구로부터 약 2,700만 광년 떨어진 곳에 위치하며천문학적으로는 사냥개자리에 속한다. Messier 63이라는 공식 명칭 외에도이 은하는 플록키한 나선 구조(flaky spiral structure)로 잘 알려져 있다. 팔이 여러 겹으로 소용돌이치며 퍼져 나가는 모습이해바라기 씨앗이 감겨 있는 나선 배열과 흡사하다. M63은 또한, 유명한 M51 은하군(M51 Group)의 일원이다. 이 은하군은 우리 은하와 마찬가지로 국소 은하군(Local Group) 바깥에 위치한 소규모 은하 집단으로그 중심에는 M51A (Whirlpool Galaxy)와 M51B라는 두 은하가 서로 충돌하며 격렬한 상호작용을 벌이고 있다. M63은 이들로부터 물리적으로는 다소 떨어져 있지만같은 중력권 내에 속해 있는 동반 은하다. 작성자 : 네거티장애고정닉 미용실만화 37 - 관련게시물 : 미용실만화 36 작성자 : 엄국수고정닉 차단하기 설정을 통해 게시물을 걸러서 볼 수 있습니다. [건강의 모든 것 갤러리] 차단 닉네임 등록 차단 식별 코드 등록 차단설정 레이어 닫기
갤러리 본문 영역 남자들한테 좋다는 장어보다 10배 더 좋은 "음식은 바로" 이겁니다. 건강의모든것 2025.06.08 14:50:02 조회 170 추천 0 댓글 1 남자들한테 좋다는 장어보다 10배 더 좋은 "음식은 바로" 이겁니다.lifeofze목차장어 VS 성게, 남성 건강에 무엇이 더 좋을까?성게의 영양소와 남성 건강 효능성게가 장어보다 뛰어난 이유성게의 추가 건강 효과와 주의사항성게 맛있게 먹는 법과 한국형 식단남성 건강을 위한 운동·생활 습관오늘의 한 접시가 내일의 활력을 바꾼다ameblo1. 장어 VS 성게, 남성 건강에 무엇이 더 좋을까?장어는 예로부터 스태미나와 남성 건강에 좋은 대표 보양식으로 알려져 있습니다.장어에는 단백질, DHA, EPA, 아연, 셀레늄 등 면역과 정력에 좋은 영양소가 풍부합니다18.하지만 최근 건강 전문가들은''장어보다 10배 더 강력한 남성 건강식''으로 성게를 주목하고 있습니다.sohu2. 성게의 영양소와 남성 건강 효능성게는 바다의 호르몬, 바다의 인삼이라 불릴 만큼아연, 단백질, 오메가3, 셀레늄, 비타민 E, B군, 철분, 엽산 등남성 건강에 필수적인 영양소가 매우 풍부합니다.아연: 테스토스테론 생성, 정자 수·운동성 증가, 남성 호르몬 활성화오메가3(EPA, DHA): 정자 세포막 건강, 혈관 확장, 혈류 개선비타민 E: 강력한 항산화 효과, 정자 산화 스트레스 방지셀레늄: 정자 생성·운동성 강화, 남성 불임 예방단백질·아미노산: 근육 성장, 에너지 대사, 피로 회복타우린: 자양강장, 간 기능 개선, 피로 해소사포닌: 인삼과 유사, 혈관 건강·기력 증진철분·엽산: 혈액 생성, 빈혈 예방, 체력 보강정기적으로 성게를 섭취하면남성 생식 건강 증진, 정자 질 개선, 불임 위험 감소,성욕·기력 강화, 피로 해소, 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.sina3. 성게가 장어보다 뛰어난 이유아연 함량: 성게는 장어보다 아연이 훨씬 풍부해남성 호르몬과 정자 건강에 더 직접적인 도움을 줍니다.항산화력: 비타민 E, 오메가3, 셀레늄 등항산화 성분이 장어보다 다양하고 함량도 높습니다.저지방·고단백: 성게는 칼로리는 낮고 단백질은 달걀보다 많아근육·피로 회복에 더 효과적입니다.타우린·사포닌: 인삼 못지않은 강장 효과, 간 해독, 피로 해소혈관·심혈관 건강: 오메가3, 베타카로틴이 풍부해혈관을 깨끗하게 하고, 혈류를 개선해 스태미나를 높입니다.sohu4. 성게의 추가 건강 효과와 주의사항빈혈·산후 회복: 철분, 엽산, 비타민이 풍부해여성 건강, 산후 회복, 빈혈 예방에도 좋습니다.간 건강·숙취 해소: 타우린, 비타민 B군이 간 해독, 숙취 해소에 효과적기관지·면역력: 사포닌, 비타민 A가 결핵, 가래, 면역력 강화에 도움항산화·노화방지: 비타민A, E, B군, 미네랄이 세포 노화 방지소화 부담 적음: 부드러운 식감, 위장 약한 사람도 부담 없이 섭취 가능주의사항해산물 알레르기, 통풍 환자, 임산부는 과다 섭취 주의신선한 성게를 소량씩, 익혀서 먹는 것이 안전성게 가시에 찔리지 않게 손질 시 주의yeeyi5. 성게 맛있게 먹는 법과 한국형 식단성게알 미역국: 제주·동해 등지에서 즐기는 대표 보양식,미역과 함께 끓이면 미네랄·단백질·항산화 효과 극대화성게비빔밥: 밥, 채소, 김, 고추장, 성게알 듬뿍성게알 초밥·파스타: 부드럽고 고소한 풍미성게죽, 성게젓, 성게국: 소화 부담 적고 영양 만점날로 간장 찍어 먹기: 신선한 성게알을 간장에 살짝 찍어 먹으면바다의 풍미와 영양을 그대로 즐길 수 있습니다식단 예시아침: 성게알 미역국, 잡곡밥, 두부구이, 나물점심: 성게비빔밥, 오이무침, 김치저녁: 성게알 초밥, 브로콜리, 방울토마토, 플레인 요거트japanpost6. 남성 건강을 위한 운동·생활 습관주 3회 이상, 30분 이상 중강도 유산소+근력운동충분한 수면, 스트레스 관리, 금연·절주균형 잡힌 식단, 규칙적인 식사운동 후 성게, 계란, 닭가슴살 등 단백질 보충과로, 음주, 인스턴트 음식 줄이기motohachistore7. 오늘의 한 접시가 내일의 활력을 바꾼다장어보다 10배 강력한 남성 건강식,성게 한 접시로 스태미나, 활력, 면역력, 피로 해소까지한 번에 챙겨보세요!오늘의 작은 실천이 내일의 자신감,그리고 평생의 건강을 지키는 든든한 비결이 될 거예요!▶ "멸치볶음은 뼈에 좋다?" 오히려 매일 먹으면 신장이 망가집니다▶ 술 먹고 다음날 이걸로 해장하면 위암 발생률 2배 오릅니다.▶ 두부 꼭 \'\'이렇게\'\' 보관하세요 1달 지나도 상하지 않습니다.▶ 유통기한 지난 \'\'이것\'\' 절대 버리지 마세요, 100만원 아낍니다.▶ 이게 독이라고...? 이 음식이 독이라는 걸 배신감이 확 느껴졌습니다... 추천검색 추천 비추천 0 0 개념 추천 개념 비추천 0 실베추 공유 신고 원본 첨부파일 8본문 이미지 다운로드 3147_17653_1639.png3147_17654_1733.jpg3147_17656_1911.jpg3147_17657_1931.jpg3147_17659_1954.jpg3147_17660_2016.jpg3147_17662_2056.jpg3147_17664_2121.jpg 댓글 영역 전체 댓글 0개 등록순 최신순 답글순 답글 펼침 설정 본문 보기 댓글닫기 새로고침 닉네임 건갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)닫기삭제갤닉네임 사용 비밀번호 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 디시콘 디시콘이란 NFT 이벤트 획득법 ① NFT 발행 작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회) 꿀팁!발행 후 NFT를 구매할 수 있는 클레이를 받을 수 있어요.받으러 가기 ② NFT 구매 다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신) 꿀팁!구매 후 클레이를 한 번 더 받을 수 있어요.받으러 가기 사용법 디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다. 등록 등록+추천 전체글 개념글
하단 갤러리 리스트 영역 왼쪽 컨텐츠 영역 갤러리 리스트 영역 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 의외로 연애 못할 것 같은 연애 하수 스타는? 운영자 25/08/04 - - 2820 이 ''음식'' 매일 드세요, 뇌졸중을 막아주는 최고의 반찬입니다. 건강의모든것 07.14 37 0 2819 "미역국은 앞으로 이렇게 끓이세요" 한번 알면 평생 써먹는 요리 비결입니다 건강의모든것 07.14 128 0 2818 "고기 먹을 때" 이 음식이랑 같이 먹어야 온몸 염증 싹 없어집니다 건강의모든것 07.14 19 0 2817 "이 음식" 자주 챙겨드시면 장 건강에 유산균보다 더 좋습니다 건강의모든것 07.14 12 0 2816 아침 공복에 무조건 "이것" 먹고 하루를 시작해야 수명이 5년 늘어납니다 건강의모든것 07.14 9 0 2815 "욕실에 있는 이것" 아무도 모르게 무좀균 천 마리 살고 있습니다 건강의모든것 07.13 176 0 2814 "치매 초기 신호.." 귀에서 먼저 증상 나타납니다, 제발 확인해 보세요 [1] 건강의모든것 07.13 218 0 2813 밥 대신 "자주 먹은 이 음식", 골다공증 걸릴 확률 5배 높아집니다 건강의모든것 07.13 239 0 2812 "바나나 하루 보관하면 다 까맣게 변하는데" 이것 알고 일주일간 싱싱해졌습니다 [16] 건강의모든것 07.13 9750 38 2811 좋다고 믿고 먹은 이 채소, 간 수치 폭등된 이유입니다 [2] 건강의모든것 07.13 184 0 2810 "초파리 퇴치 방법" 이것 하나면 됩니다, 집에 잔벌레까지 다 사라집니다 건강의모든것 07.13 330 1 2809 몸에 좋은 줄 알고 먹었는데 비타민 흡수 다 망치는 음식입니다 건강의모든것 07.13 163 1 2808 "달걀 껍질 그냥 버리지 마세요" 100만 원 아껴준 방법입니다 건강의모든것 07.13 231 0 2807 집에 항상 있던 이 재료가 "유방암 키우는" 위험한 음식 1위입니다 건강의모든것 07.13 191 0 2806 "하루 100번 해보세요" 살찐 엉밑살이 싹 빠져서 꽉 잡아줍니다 건강의모든것 07.13 228 0 2805 납 중독, "근육 키운다고" 매일 먹은 이 음식 때문이었습니다 건강의모든것 07.13 181 1 2804 "야채 가게 사장님은 당근 무조건 이렇게 씻습니다", 농약 넘치는 당근 먹지 마세요 건강의모든것 07.13 175 0 2803 아침마다 "매일 먹던 음식" 뱃살 안 빠지는 진짜 이유입니다 건강의모든것 07.13 111 0 2802 "수도꼭지에 봉지 한 번 끼워서 청소하세요" 이곳 곰팡이 1억 마리 있습니다 건강의모든것 07.13 149 0 2801 좌욕보다 효과 좋은 "치질 한달만에" 완치되는 놀라운 방법 [12] 건강의모든것 07.13 10245 8 2800 "수건 하나로 매일 30개씩 해보세요" 몸이 30년 건강해집니다 건강의모든것 07.13 138 0 2799 "이 음식"만 먹으면 100세까지 거뜬! 저희 할머니도 자주 드십니다 건강의모든것 07.13 182 0 2798 동년배보다 더 젊어보이고 싶으면 "이 음식" 꾸준히 드셔야 합니다 건강의모든것 07.13 172 1 2797 '콘 아이스크림' 절대 먹지 마세요. 한 입만 먹어도 혈관이 틀어막힙니다 [2] 건강의모든것 07.13 293 2 2796 전문가도 반한 '이 음식' 드셔보세요, 내장 지방 싹 사라집니다 건강의모든것 07.13 181 0 2795 "갈비탕 먹을 때 밥 말아먹으면" 절대 안되는 이유 건강의모든것 07.13 145 0 2794 여름에 덥다고 "아이스크림" 많이 먹으면 절대 안되는 이유 건강의모든것 07.13 150 0 2793 "세균 무려 3억마리" 주방 수도꼭지 '이렇게' 청소하면 됩니다. 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갤러리 리스트 영역 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 의외로 연애 못할 것 같은 연애 하수 스타는? 운영자 25/08/04 - - 2820 이 ''음식'' 매일 드세요, 뇌졸중을 막아주는 최고의 반찬입니다. 건강의모든것 07.14 37 0 2819 "미역국은 앞으로 이렇게 끓이세요" 한번 알면 평생 써먹는 요리 비결입니다 건강의모든것 07.14 128 0 2818 "고기 먹을 때" 이 음식이랑 같이 먹어야 온몸 염증 싹 없어집니다 건강의모든것 07.14 19 0 2817 "이 음식" 자주 챙겨드시면 장 건강에 유산균보다 더 좋습니다 건강의모든것 07.14 12 0 2816 아침 공복에 무조건 "이것" 먹고 하루를 시작해야 수명이 5년 늘어납니다 건강의모든것 07.14 9 0 2815 "욕실에 있는 이것" 아무도 모르게 무좀균 천 마리 살고 있습니다 건강의모든것 07.13 176 0 2814 "치매 초기 신호.." 귀에서 먼저 증상 나타납니다, 제발 확인해 보세요 [1] 건강의모든것 07.13 218 0 2813 밥 대신 "자주 먹은 이 음식", 골다공증 걸릴 확률 5배 높아집니다 건강의모든것 07.13 239 0 2812 "바나나 하루 보관하면 다 까맣게 변하는데" 이것 알고 일주일간 싱싱해졌습니다 [16] 건강의모든것 07.13 9750 38 2811 좋다고 믿고 먹은 이 채소, 간 수치 폭등된 이유입니다 [2] 건강의모든것 07.13 184 0 2810 "초파리 퇴치 방법" 이것 하나면 됩니다, 집에 잔벌레까지 다 사라집니다 건강의모든것 07.13 330 1 2809 몸에 좋은 줄 알고 먹었는데 비타민 흡수 다 망치는 음식입니다 건강의모든것 07.13 163 1 2808 "달걀 껍질 그냥 버리지 마세요" 100만 원 아껴준 방법입니다 건강의모든것 07.13 231 0 2807 집에 항상 있던 이 재료가 "유방암 키우는" 위험한 음식 1위입니다 건강의모든것 07.13 191 0 2806 "하루 100번 해보세요" 살찐 엉밑살이 싹 빠져서 꽉 잡아줍니다 건강의모든것 07.13 228 0 2805 납 중독, "근육 키운다고" 매일 먹은 이 음식 때문이었습니다 건강의모든것 07.13 181 1 2804 "야채 가게 사장님은 당근 무조건 이렇게 씻습니다", 농약 넘치는 당근 먹지 마세요 건강의모든것 07.13 175 0 2803 아침마다 "매일 먹던 음식" 뱃살 안 빠지는 진짜 이유입니다 건강의모든것 07.13 111 0 2802 "수도꼭지에 봉지 한 번 끼워서 청소하세요" 이곳 곰팡이 1억 마리 있습니다 건강의모든것 07.13 149 0 2801 좌욕보다 효과 좋은 "치질 한달만에" 완치되는 놀라운 방법 [12] 건강의모든것 07.13 10245 8 2800 "수건 하나로 매일 30개씩 해보세요" 몸이 30년 건강해집니다 건강의모든것 07.13 138 0 2799 "이 음식"만 먹으면 100세까지 거뜬! 저희 할머니도 자주 드십니다 건강의모든것 07.13 182 0 2798 동년배보다 더 젊어보이고 싶으면 "이 음식" 꾸준히 드셔야 합니다 건강의모든것 07.13 172 1 2797 '콘 아이스크림' 절대 먹지 마세요. 한 입만 먹어도 혈관이 틀어막힙니다 [2] 건강의모든것 07.13 293 2 2796 전문가도 반한 '이 음식' 드셔보세요, 내장 지방 싹 사라집니다 건강의모든것 07.13 181 0 2795 "갈비탕 먹을 때 밥 말아먹으면" 절대 안되는 이유 건강의모든것 07.13 145 0 2794 여름에 덥다고 "아이스크림" 많이 먹으면 절대 안되는 이유 건강의모든것 07.13 150 0 2793 "세균 무려 3억마리" 주방 수도꼭지 '이렇게' 청소하면 됩니다. [18] 건강의모든것 07.12 9421 3 2792 수건 "이곳에 두는 순간", 하루만에 세균 수천마리 증식합니다 [17] 건강의모든것 07.12 11315 8 2791 "양파 전자레인제 넣고 돌려보세요" 주부 90%는 모르는 꿀팁입니다 건강의모든것 07.12 201 0 2790 잘못 알고 있었습니다 "에어컨 제습" 이렇게 써야 절약 됩니다. 건강의모든것 07.12 1061 0 2789 "다 쓴 휴지심 창틀에 끼워보세요" 창틀 먼지 싹 사라집니다 [1] 건강의모든것 07.12 297 0 2788 '이 음식'만 있으면 뼈가 튼튼! 골다공증 걱정 날려버려요 건강의모든것 07.12 154 0 2787 바세린을 ''귀 뒤에'' 발라보세요, 신경질환이 싹 사라집니다. [2] 건강의모든것 07.12 456 0 2786 식탁에 "이 반찬" 있으면 남들보다 수명이 5년이나 짧아집니다 건강의모든것 07.12 181 0 2785 만약 몸에 "이 수치"높다면 커피 오늘부터 당장 끊어야합니다. 건강의모든것 07.12 182 1 2784 아침에 한의사들이 "매일 챙겨먹는 반찬", 보약보다 더 좋습니다 건강의모든것 07.12 128 0 2783 여름철 폭염 "양산"없다고 '이것'들고다니다 큰일납니다. 건강의모든것 07.12 191 0 2782 장 건강 끝판왕 음식들 알려줄게, 변비야 저리가라! 건강의모든것 07.12 217 0 2781 승무원 고백 "이 음료" 비행기에서 나오면 당장 버리세요 건강의모든것 07.12 258 0 2780 일주일만 "이 음식" 꾸준히 드셔보세요 내장지방이 싹 사라집니다 건강의모든것 07.12 157 0 2779 "이걸" 먹으면 술 깨는 속도가 5배! 대표한테 꼬장 부리기 싫으면 먹어보세요 건강의모든것 07.12 109 0 2778 연구 결과 "이 음악"틀어놓고 식사하면 살 빠지는 이유 있습니다. 건강의모든것 07.12 105 0 2777 간편한 "이 식단이" 기대수명을 5년이나 늘려주는 비법이였습니다 건강의모든것 07.12 101 0 2776 의사쌤도 잘 모르는 "이것", 실제로 노산 산모들한테 효과 탑입니다 건강의모든것 07.12 160 0 2775 의사들은 "식당"가면 이 음식들은 입에도 안대는 이유 있습니다. 건강의모든것 07.12 215 0 2774 "이 음식" 자주 챙겨드시면 피부과에 10원도 안쓸 수 있습니다 건강의모든것 07.12 106 0 2773 "엄마가 자꾸 못 알아봐요.." 치매 예방에 효과 좋은 '이것'의 정체 건강의모든것 07.12 172 0 2772 정신과 의사 "채식주의"하면 이런 성향이 훨씬 강해집니다. 건강의모든것 07.12 112 0 2771 요즘 같은 날씨에 "이 한잔만" 자주 챙겨먹으면 냉방병 예방할 수 있습니다 건강의모든것 07.12 221 0 뉴스 “뭐가 진짜야”, “책임져라”…보아, ‘이것’ 사기에 분노, 무슨 일 디시트렌드 08.02 전체글 개념글 처음이전161718192021222324252627282930다음끝 페이지 이동 페이지 이동 이동할 페이지 번호를 입력하세요. 페이지 77 이동 레이어 닫기 갤러리 내부 검색 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 제목+내용게시물 정렬 옵션 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 검색
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