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매일매일 달리기하는사람들은 몸이 강철인가앱에서 작성
김해늑시
2025.06.19 20:43:35
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 설문 | 이번주 설문은 탈모 걱정 없어 보이는 머리숱 금수저 스타는? | 운영자 | 25/07/14 | - | - |
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| 공지 | 판타지 갤러리 이용 안내 [234/1] | 운영자 | 21.09.02 | 110542 | 36 |
| 8017231 | ㄴ 이기적인 놈. 치킨사다리가 망해도 좋다는거냐? |
-__- |
16:29 | 0 | 0 |
| 8017230 | 판갤에서 처음본 고닉이 잘 적응하고있으면 나오는 말 |
서하랑 |
16:28 | 14 | 1 |
| 8017229 | 히로아카 다시보는데 ㄹㅇ 빌런은 한도끝도없이 나옴 |
MANGO |
16:28 | 6 | 0 |
| 8017228 | 치킨이 뿌려지면 그옆에 불지르고 사람걸어두는게 파티죠 [1] |
뇽룡이 |
16:28 | 4 | 0 |
| 8017227 | 김썬컷씨 아주 에이아이...? 모르는 노인분들 속여서 돈버네. [2] |
유로지바 |
16:27 | 15 | 1 |
| 8017226 | 서양은 둘째,셋째 견제하느라 집에서 내보내는거보면 [3] |
쀼장 |
16:27 | 9 | 0 |
| 8017225 | 사실 민서는 당첨자 명단만 올려도 된다는거임 [6] |
친필사인 |
16:27 | 29 | 0 |
| 8017224 | 대답해 주세요, 저는... '판갤러'입니까...? [3] |
ㅇㅇ1 |
16:27 | 19 | 0 |
| 8017223 | 저 요즘 커뮤의 진리를 깨달은거같음...... [1] |
서하랑 |
16:27 | 7 | 0 |
| 8017222 | 요즘에 ai영상으로 scp설명 영상 만드는 유튜브 보는 중 [1] |
ㅈㅅㅋㅇ |
16:27 | 8 | 0 |
| 8017221 | 나요즘은잘안우네 [3] |
해은 |
16:26 | 5 | 0 |
| 8017220 | 딸배들 하라는대로만 해도 인식좋아질텐데 | ㅇㅇ(121.145) | 16:26 | 3 | 0 |
| 8017219 | 여초에서 역겹다< 이거 나오니까 생각났는데 [2] |
재일교4 |
16:26 | 19 | 0 |
| 8017218 | 민서야 헷갈리는 녀석들 닉 정리해서 올리면 알아서 판갤러들이 매달아줌 |
YAMATO |
16:26 | 12 | 0 |
| 8017217 | SC퓌-2845 별을 타고 내려온 반룡(The Pwui) [2] | ㅇㅇ(223.38) | 16:26 | 8 | 0 |
| 8017216 | 섀버 드래곤마렵네 [1] |
뇽룡이 |
16:26 | 2 | 0 |
| 8017215 | 민서야 걍 니가 모르는 닉은 뭇찌 때마냥 인민재판 때려버려 [8] |
유열이 |
16:25 | 49 | 0 |
| 8017214 | 이기적인놈. 인류제국이 망해도 좋다는거냐? [1] |
재일교4 |
16:25 | 13 | 0 |
| 8017213 | 근데 조선 커뮤에선 명분챙기기 <- 존나 중요시 여기는듯 [5] |
폭유밀프모락 |
16:25 | 27 | 0 |
| 8017212 | 근데 호탈이 가져온거 너무 좀 그거임 [1] |
콥등이0.1 |
16:24 | 19 | 0 |
| 8017211 | 근데 한국사 광인 트리오 시대가 뒤로 갈수록 짜쳐짐 [4] |
그림먼저본다 |
16:24 | 27 | 0 |
| 8017210 | 신디케이트는 좋겠다 마법으로 돈 만들어서 |
망아지 |
16:24 | 2 | 0 |
| 8017209 | 롤 안한지 백만년됐지만 람머스 리워크 정말 병신같이햇군 [5] |
천읍 |
16:24 | 21 | 0 |
| 8017208 | 이제 굴단은 스텔 보고 친일파라고 까겠네 [5] |
SEELE |
16:24 | 39 | 0 |
| 8017207 | ㄴ이새끼 판갤러 아닌거같으면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋ |
한은수 |
16:24 | 3 | 0 |
| 8017206 | 사다리 빠진 11명 놈들은 욕 좀 먹어야겟네 ㅇㅇ |
노인무상복지실현 |
16:24 | 21 | 0 |
| 8017205 | 아ㅣ 역겹다는 감정 대충 알것 같다 [2] |
티나! |
16:24 | 25 | 0 |
| 8017204 | 시이발... 나 계절학기 끝났다고오 .. .. [1] |
재미교쓰리 |
16:24 | 14 | 0 |
| 8017203 | 우리동네 cgv는1년도넘게 리모델링?한다고 임시휴업이더라 |
퓌캬륀 |
16:23 | 6 | 0 |
| 8017202 | 이 짤 볼때마다 불편하네. [3] |
양지로 |
16:23 | 21 | 0 |
| 8017201 | 다시생각해보니까 견훤이 나위살 그자체네 |
이먼10 |
16:23 | 7 | 0 |
| 8017200 | 이런씨발 떡배달시켯는데 떡을왜조리해 미친새끼들. [2] |
이서아 |
16:23 | 12 | 0 |
| 8017199 | 신발 옆에 터져서 빵구뚫렷내... |
쓰-름 |
16:22 | 7 | 0 |
| 8017198 | 이기적인놈. 커먼웰스가 망해도 좋다는거냐? [2] |
재일교4 |
16:22 | 18 | 0 |
| 8017197 | 던파 왜 섀댄상향 누락함 |
기담 |
16:22 | 5 | 0 |
| 8017196 | 근데 여초에서 역겹다는말 쉽게쓰는거 커뮤탓인거같긴함 ㅇㅇ [6] |
수구사응와 |
16:22 | 51 | 0 |
| 8017195 | 얘드라 나 판갤러지....? [6] |
망아지 |
16:22 | 26 | 0 |
| 8017194 | 흥미롭게도 해외서 바 갈때마다 고양이보네 [4] |
노벨쨩 |
16:22 | 24 | 0 |
| 8017193 | 요루시카 cgv 뷰잉 또하는군 [5] |
만두제너레이션 |
16:22 | 17 | 0 |
| 8017192 | 민서야 지금 라인업 공개하자 ㅇㅇ |
(모리어티) |
16:21 | 17 | 0 |
| 8017191 | 이거약간 주술회전 표지같음 [1] |
도도가마루 |
16:21 | 14 | 0 |
| 8017190 | 브레이브 그룹이 하는게 버튜버 갭투자인가? |
이매량망 |
16:21 | 9 | 0 |
| 8017189 | 한류 유명해지니까 한국사 재조명 되는거 웃기네 [10] |
호탈 |
16:21 | 49 | 0 |
| 8017188 | 역경을 헤쳐, 별을 향해 [5] |
망아지 |
16:21 | 12 | 0 |
| 8017187 | 여자들 정당성 신경 쓰는 거 뉴진스만 봐도 |
콥등이0.1 |
16:21 | 22 | 0 |
| 8017186 | 아니 300명중에 진짜 추리고 추려서 11명빠짐 ㅆㅂ ㅋㅋㅋ [29] |
하능지 |
16:20 | 143 | 0 |
| 8017185 | 호텔경제학 | ㅇㅇ(117.111) | 16:20 | 6 | 0 |
| 8017184 | 이기적인 놈 원본이 너무 충격적이라 [5] |
사자하 |
16:20 | 48 | 0 |
| 8017183 | 근데 민부릉< 예명듣고 암베충이냐고 하는 사람이 진짜 일베아님? [3] |
재일교4 |
16:19 | 33 | 0 |
| 뉴스 | 강철부대 멤버 ‘커밍아웃’… 동성연인과 럽스타그램 시작 | 디시트렌드 | 10:00 |
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난 다리가 하나 사라짐.
매일 러닝이라는 건 ㄹㅇ 데미지 쌓여서 안 됨
그야 달리기하니깐 유산소는 걷는거임
달리기할때마다 톤급 무게가 무릎이랑 발목에 직격타오는데 그걸 매일하면 부상당함
유산소는 경사 10두고 스피드 4-5로 두고하는거임
4-5는 걍걷는거잖아
그게 유산소임 해보면 심박수 나옴
운동꾸준히 해본바 매일안하면 찜찜해서함
판갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
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