하루에 운동 2번 한달해본 후기 - 200512~202110 헬스 갤러리

하루에 운동 2번 한달해본 후기앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2021.05.27 18:54:37

조회 2668 추천 0 댓글 3

그냥 어쩌다보니 시간이 나서 예전부터 해보고 싶었던 하루 운동2번 후기

스펙은 173 75kg 체지방 17퍼, S-160 B-110 데드는 안함

운동루틴은 평일에는 오전에 어깨,팔 2분할 저녁에는 가슴 등 하체 3분할 주말에는 상체하체 2분할로 5월1일부터 하루도 안쉬고 해봄

1. 첨에는 운동을 자주하니깐 몸이 항상 뻠핑되어있는 느낌

2. 3주차부터 몸이 피곤하기 시작함 아침에 눈이 안떠져

3. 4주차부턴 등할때 풀업으로 워밍업도 힘들더라

결론 : 휴식은 중요하다 (그래서 오늘부터 2일동안 디트레이닝 하려규)

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