6주만에 15키로뺌 (다이어트 비법? 후기...)

6주만에 15키로뺌 (다이어트 비법? 후기...)앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.06.29 16:10:27

조회 184 추천 0 댓글 4

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일단 2주정도는 밀가루 안먹고 1일 2끼는 야채+삶은계란

한끼만 밥 한숟가락 먹고 버팀 넘 어지워서서 두통약도 먹었고.. 운동은 못함 힘이 없어서 ㅇㅇ 나중에는 울렁거리더라

2주 후에는 조금식 점심은 일반식 한식위주 먹음

아침 저녁은 계란이나 고구마조금 두부만 먹고

1주일에 한두번은 치팅데이 한끼 먹고싶은거 먹어도 살안찜! 치팅데이 한끼 먹으면 3일정도는 탄수를 끊기 때문에..^^

아무튼 아직 요요없음

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이게 한끼임~

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