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건강하게 다이어트한다 <<이게 존나 어려움 ㄹㅇ모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2025.05.26 12:00:21

조회 52 추천 0 댓글 1

인내심+돈+심리적 안정감

이 3개 하나라도 없으면 존나 힘듬ㅋㅋ

보통은 건강한 돼지가 될수도 있지 or 치팅때려가며 비효율적으로 하게됨

단백질만 맞추고 총 칼로리를 적게먹고 운동하면

빨리빼는 게 난이도가 더 쉬움

12kg뺄땐 1일1식에 단백질수시로+저강도 할때가 쉽고 건강식에 헬스하면서 근육조지고 달리기하면서 빼는게 존나 어렵더라

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