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다이어트는 1일 2식 유산소가 최고인듯

다갤러(61.43) 2024.05.06 09:55:15
조회 71 추천 0 댓글 5

예전에 169/124kg의 스펙의 개씹돼지였는데


1일 2식 + 유산소 3시간 ~ 3시간 30분 매일 했거든


8개월안에 64kg됨


사람들이 인간승리라고 존나 대단하다고 하던데 살빼는게 그렇게 어렵나 싶었음


이때는 진짜 주변에서 잘생겼다 소리 존나 듣고 살았는데


살찌니까 그런말이 사라진다


그후로 1년동안 64kg ~ 67kg 왔다갔다 하다가 운동 그만두고 저녁에 폭식하니 다시 찜


지금 다시 빼는중

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