다이어트식단관련해서 ㅈㄴ잘아시는분..

편갤러(119.195) 2025.06.11 18:06:29

조회 45 추천 0 댓글 15

아침 점심 저녁 공통으로

현미밥 150g

스팀슬라이스 닭가슴살 150g

총 3번 먹고

점심에 그릭요거트 100g만 추가했습니다

중간중간 구운아몬드 하루에 1봉 20g 든 거 주워먹으려고여..

야채가 부족한거같은데 어떤식으로 추가해야할지 모르겠습니다 ㅜㅜ

그냥 간편하게 먹을수잇으면 좋겠는데

물리는건 괜찮습니다 ㅠㅠ

고정닉 0

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