헬스 1~2년정도 하면 근육좀 붙음?

헬스 1~2년정도 하면 근육좀 붙음?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2025.06.20 00:48:14

조회 301 추천 1 댓글 8

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ㅇㅇ(219.241)
한달이라도 해보셈 2년이아니라 3개월도 꾸준히 못할거같은데
06.20 00:48:50
- ㅇㅇ(223.38)
  이제 수용자들 상대해야하는데 필기시험 체력시험 준비한다는 생각으로 할거야
  06.20 00:50:57
ㅇㅇ
마른건 밥을 먹어야 되는거다 - dc App
06.20 00:49:09
교갤러1(39.122)
일단 실천 ㄱㄱ
06.20 00:49:28
교갤러3(123.212)
영양섭취 잘하고 웨이트 50분씩 하면서 유산소30분 주4회이상 하면 1년안에 몸 괜찮다는 소리들음 마른 체형이면 체지방만 적으면 복근도 금방보고
06.20 00:49:49
- ㅇㅇ(223.38)
  06.20 00:51:57
댓글돌이

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교갤러4(182.227)
초심자의 행운 헬스에도 적용됨.
06.20 01:27:01
교갤러5(117.111)
진지하게 5년은 해야 붙는다
06.20 03:13:23

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