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헬스 1~2년정도 하면 근육좀 붙음?앱에서 작성
ㅇㅇ(223.38) 2025.06.20 00:48:14
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 설문 | 끝까지 다 본 걸 후회하게 만든 용두사미 드라마는? | 운영자 | 25/07/07 | - | - |
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| 공지 | 교정직 갤러리 이용 안내 [63] | 운영자 | 17.08.30 | 175269 | 32 |
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| 공지 | 교도관 월급체계글이 없으니 내가 올려본다. [53] |
교도:76 |
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교7 |
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지혜왕 |
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| 1548635 | 교정직 현직 일하시는 분들께 질문 드립니다. [4] | 교갤러(221.145) | 14:48 | 114 | 0 |
| 뉴스 | “말 많이 하면 대가 따르더라”…이효리, 시험관 발언 간접 해명 | 디시트렌드 | 07.10 |
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한달이라도 해보셈 2년이아니라 3개월도 꾸준히 못할거같은데
이제 수용자들 상대해야하는데 필기시험 체력시험 준비한다는 생각으로 할거야
마른건 밥을 먹어야 되는거다 - dc App
일단 실천 ㄱㄱ
영양섭취 잘하고 웨이트 50분씩 하면서 유산소30분 주4회이상 하면 1년안에 몸 괜찮다는 소리들음 마른 체형이면 체지방만 적으면 복근도 금방보고
초심자의 행운 헬스에도 적용됨.
진지하게 5년은 해야 붙는다
교갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
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