today 운동일지: 서태웅~~ 나와!!! 편

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싱글벙글 드디어 내한 하는 국뽕의 제왕 텍사스 친할머니랑 있을 때 한국 얘기 꺼낸 올리버쌤 딸. 왜 한국 이야기 했냐고 물었더니, 겁나 서럽게 울어제낌 텍사스 아인교... 슬슬 출발하셨을 듯 GOAT- 싱글벙글 텍사스 시골 아저씨의 근육장사체형이노 ㄷㄷ 어휴 싱붕이들아 작성자 : ㅇㅇ

today 운동일지: 서태웅~~ 나와!!! 편

ㅇㅇ

2025.07.05 17:08:01

조회 82 추천 0 댓글 0

1> 어제의 운동

ㄱ 동네운동장 = 저녁에 40분

풀업 = 25회

풀업 (고무밴드 도움 = 60회

평행봉 = 40회

푸쉬업 (정글짐에 발 올리고 = 30회

다리 가로로 찢기 = 2회

- 푸쉬업은 다리를 올리고 하지만, 사실 그냥 하는 푸쉬업도 별로 못하는 듯ㅋㅋㅋ

ㄴ 집에서 운동

물구나무 서기를 조금 함

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

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