단백질 보충제 먹기 싫은데 그냥 음식에서 섭취해도 충분함??

단백질 보충제 먹기 싫은데 그냥 음식에서 섭취해도 충분함??앱에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2023.06.10 13:42:55

조회 58 추천 0 댓글 1

막 바디빌딩을 하진 않음

근데 내가 막연한 거부감이 있음

항생제나 하여튼 인공적이라고 내가 생각하는것들에 대해서

그래서 감기 걸려도 약 안먹고 음식 먹으며 낫고

한약 이런거 좋아하공

단백질 보충제도 같은류 같아서 별로거든.

그래서 말인데

뭐 라면에 마일드참치캔을 까쳐먹기도 하고

평소 식단에서 제육볶음이나 돈까스도 많이 먹는데

평소 식단에서 고기 많이 먹고

적절한 운동 꾸준히 유지하면

몸이 완전 씹멸치거나 병신같이 흘러내리는 몸은 안되겠지??

일반인 기준 꾸준한 운동과 평소 음식에서의 충분한 단백질섭취와 함께 다양하게 골고루 먹으면 건강하겠지??

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