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단백질27그램이면 어느정도지... 나 174에 63인데앱에서 작성

커엽네갤로그로 이동합니다. 2023.02.24 16:39:33
조회 115 추천 0 댓글 22
														

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기초대사량평균인가 나왔는데

닭가슴살 평소먹는거 27그램들어잇네

삼시세끼 먹고 이거하나먹으면 대나...

식단이란 어렵구나


나 단백질 ㅕ얼마나 채워야댐? 몇그램..???;

벌크업좀하고싶음ㅇ

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