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스탠포드 뇌과학 교수가 말하는 젊은 뇌로 돌아가는 방법

리브1갤로그로 이동합니다. 2023.06.18 18:52:53
조회 117 추천 0 댓글 0

https://youtu.be/w64W5glO_xY

 




요약- 


-어릴때의 신경발달

약 25세까지 발생하는 신경 가소성은

목표에 잘 부합하지 않는

연결을 제거하는 과정


너무 많은 신경의 연결을 제거해

목표를 이루기 위해 특정연결만  보강되고 강해지며 

나머지 연결은 사라짐


25세까지는 긍정적인 사건과 부정적인 이벤트가 집중적으로 발생하는 시기

우리의 신경계에 매우 극적으로 작용

단 한 번의 경험으로도우리의 신경계는 영원히 바뀜



-성인의 신경발달


25살 이후에는 신경계가 한번의 큰 경험으로는 바뀌지 않고,

작은 여러번의 경험을 쌓는 점진적인 학습이 필수적.


한번에 너무 많은것을 하려하지 말고

이것저것 해보면서 조금씩 해야함.


-추가적인 팁


추가적으로 절실한 상황에서 

신경계는 빠르게 변한다.,



2줄요약

신경변화(학습)을 잘하려면

1. 조금씩 단계적으로

2. 절실하게

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