원래 체중이 70kg 였는데

그때 몸이 안 좋아서

병원에서 식단조절 하라고 해서

식단조절로 생활해는데

라면같은 밀가루 탄수화물 음식을 안 먹고

한끼에 밥 반공기에 두부음식 닭가슴갈샐러드 김치 등등 위주로 먹고

하루에 런닝머쉰으로 5km 정도 걷기운동 하고 하니까 57Kg 까지 빠졌었다

배살이 푹 들어갈정도 심하게 빠졌어는데

그 기간동안 라면도 먹고 싶고 밥도 1공기 이상 먹고 싶고 곤욕이였지만

탄수화물 음식 기피하고 생활하니까 살이 그렇게 많이 빠지더라

뭐 사람마다 체질에 따라 달라 질수 있게지만 내가 그랬다

현재는 에라 모르겠다 내가 먹고 싶은대로 막 쳐먹더니

현재는 66kg 나간다

물론 그 이전보다는 먹는양이 좀 줄어서 70kg 까지는 체중이 오르지 않아 ㅠㅠ

라면도 예전처럼 자주 먹지 않고 한달에 3~5번 먹을가 말가한 정도

그래서 리즈도 식단조절하고 하루에 5km 걷기운동에 필라테스 충실히 하면 살 금방 빠진다