이리저리 휘둘리며 살지마라.

이리저리 휘둘리며 살지마라.앱에서 작성

황익.(221.162) 2023.05.04 17:37:19

조회 186 추천 1 댓글 6

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한 때 "당 충전" 이란 말 너도 나도 유행 탄거 알지?

당 충전 할 시간이다~~

당 충전하러 가자 등등..

당뇨 우습게 아는데 인슐린 체계 한번 무너지면

평생 불치병이야.

그리고 무서운게 합병증ㅇㅇ

눈이 침침해짐은 물론이요

백내장, 녹내장, 그리고 만성피로에 이어

신장투석, 실명, 발가락 절단, 피부노화, 갈음증

등등.. 심각한 질병인거 다들 알고 있지?

인슐린 체계 다시 재생 시키고

당 떨어트리는데 최고 좋은게

걷기 30~40분이란거 알고 있니?

괜히 어딜가든 전국 아재, 아짐들이 죽기살기로

그렇게 걷는게 아님ㅇㅇ

젊은사람들도 이젠 의도적으로 걸어야함.

하루 최소 30분 이상씩 의무적으로 걷기 해야한다.

실제 당뇨 갤러리나

인슐린 갤러리 드가보면 정보들이 참 많은데

집에서 당 수치 재는 기계로

걷기 후 재보면 식후 혈당도 거의 정상인 수준됨.

얘들아.

걷기 운동 꼭 해ㅠ 제발 부탁이야..

그리고 절식. 단식. 금식 생활화.!!!

(첫 36시간 쫙 굶고 그 이후부터 점심 1일 1식 ㄱㄱ)

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