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가면라이더의 하루

세탁미역(211.220) 2010.10.02 01:34:08
조회 2286 추천 0 댓글 10

-제1교시-아침식사                                                                                        (실제본인글)

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계란후라이4개

밥 5주걱        
맛다시(고추나라)             
나물남은거 싹다        
튀김몇개        
참기름        
맛다시(고추나라) 

2100 칼로리 추정.
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-제2교시-점심식사+후식
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라면 3개 
계란2개        
비엔나 남은거        
밥두주걱        
빵이 타서 맛없었지만..우유로 중화시킴..은훼이크고        
우유마셔도 아직탄맛이남아있네여        
탄거먹지맙시다        
근데 마지막남은빵이라 걍 먹음여..        
배불러      

2750 칼로리 추정

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-제3교시-저녁식사전 에피타이저
제목:오늘은 영 속이좋지않네요...


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그래서 간단하게 간짬뽕 3개랑 우유 한잔으로 끝냈어요..        

1700칼로리추정
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-제4교시-본격저녁식사 탄수화물대잔치

제목:집에 반찬이 없어서 해먹은 왕실김
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왕실김은무슨 1300원짜리녹차김..       
물말아서 먹었음..        
먹고나니 좀 아쉬워 밥 주걱 더먹음        
반찬이없엉...돈두없엉...
-------------------------------------------
1400칼로리추정  안성탕면x3+짜빠게티x3+밥 약 8공기+그외다수

총= 5850 칼로리 추정
일일권장 나트륨-약 712%
지방,포화지방량-약 307%
탄수화물-약 0.7kg 정도 섭취-419%
그외다수 콜레스테롤 등등..
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삼가고인의 명복을 빕니다.





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