가면라이더의 하루

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저녁 삼겹 재배한 오이 샐러드랑 삼겹 - dc official App 작성자 : 아재유람

세탁미역(211.220) 2010.10.02 01:34:08

조회 2284 추천 0 댓글 10

-제1교시-아침식사 (실제본인글)

계란후라이4개

밥 5주걱

맛다시(고추나라)

나물남은거 싹다

튀김몇개

참기름

맛다시(고추나라)

2100 칼로리 추정.
-----------------------------------------------------
-제2교시-점심식사+후식

라면 3개

계란2개

비엔나 남은거

밥두주걱

빵이 타서 맛없었지만..우유로 중화시킴..은훼이크고

우유마셔도 아직탄맛이남아있네여

탄거먹지맙시다

근데 마지막남은빵이라 걍 먹음여..

배불러

2750 칼로리 추정

--------------------------------------------------

-제3교시-저녁식사전 에피타이저
제목:오늘은 영 속이좋지않네요...

그래서 간단하게 간짬뽕 3개랑 우유 한잔으로 끝냈어요..

1700칼로리추정
------------------------------------------------------------------------------------

-제4교시-본격저녁식사 탄수화물대잔치

제목:집에 반찬이 없어서 해먹은 왕실김

왕실김은무슨 1300원짜리녹차김..

물말아서 먹었음..

먹고나니 좀 아쉬워 밥 주걱 더먹음

반찬이없엉...돈두없엉...
-------------------------------------------
1400칼로리추정 안성탕면x3+짜빠게티x3+밥 약 8공기+그외다수

총= 5850 칼로리 추정
일일권장 나트륨-약 712%
지방,포화지방량-약 307%
탄수화물-약 0.7kg 정도 섭취-419%
그외다수 콜레스테롤 등등..
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삼가고인의 명복을 빕니다.

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