자취생들 음식 어떻게 해먹나요?

애수(121.183) 2010.09.12 19:21:19

조회 2795 추천 0 댓글 13

제가 나이가 40인데요
20년을 자취를 했습니다. 요즘 배가 아파서 병원에 갔는데 위에 상당한 문제가 있다고 하네요...
먹는 것이 얼마나 중요한 것인지 모르는데 그냥 막 살았다 싶네요
반드시 건강챙기시고 건강한 음식 만들어 드세요.
하지 말아야 할 것 목록입니다.

1.조미료가 많이 들어간 식당 음식 사먹지 말것
2.하루에 꼭 신선한 야채와 과일을 먹을 것
3.소식하는 습관을 들일 것
4.야식같은 거 하지 말 것
5.음주 자제 할 것
6.흰 밀가루 음식 자제 할 것
7.땀을 흘리는 운동을 할 것
8.아침은 반드시 챙겨 먹을 것
9.간식 하지 말것
10.즐거운 마음으로 천천히 식사 할 것

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풋_1_~1.JPG

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