지난 3주간 하루 천칼로리 먹으면 운동을 했소

지난 3주간 하루 천칼로리 먹으면 운동을 했소앱에서 작성

삽치

2024.07.04 01:42:45

조회 40 추천 0 댓글 5

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이렇게 먹고

하루에 약 한시간 정도 걷고

헬스장에서

런닝 걷기 20분

벤치프레스 10x4

펙덱플라이 15x4

렛풀다운 15x4

로잉머신 15x4

레그플레스 15x4

레그레이즈 15x4

인클라인 런닝머신 20도 30분

생각보다 살은 안 빠지는데

머리카락은 생각보다. 더. 빠지더라

고정닉 0

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