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이거 하루 식단으로 어때보여?모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.148) 2025.05.10 02:08:40
조회 107 추천 0 댓글 15
														


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Or 단백질쉐이크



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보통 이정도양먹음 밥은 100g~130g 

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저녁 요거트볼이나 닭가슴살 샐러드or 단백질쉐이크, 고구마100g or 두부바나나쥬스 or두부김치 대략 이정도 먹는다고 생각하면 됨

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