간단운동법 가르쳐줌 나홈트족임

연애안해(211.109) 2024.06.29 18:41:30

조회 21 추천 0 댓글 0

스트레칭 하면서 몸 쭉쭉필때 힘들어가면 숨 내쉬고 힘뺄때 숨 들이쉬셈

물론 이거 오래하면 효과 좋긴한데 난 완력위주로 운동해서 마르고 초인적인 힘 내는 몸 만들려고 해서...

아령 25kg 레인보우 악력기 젤센거쓰는중

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