편의점 야간 몸안상하고 오래하는법 평야필독

ㅇㅇ(121.155) 2021.09.24 03:09:21

조회 91 추천 2 댓글 5

1. 폐기골라먹기

이게 젤중요한데

삼김 김밥 도시락류 폐기 짠거는 절대 피하고

스팸마요나 참치마요같은거만 먹어야함

샌드위치는 야채 많으니까 먹어도 됨

2. 당류피하기

에너지음료는 당 적은거 먹을것

음료수 앵간하면 당덩어리니 피할것

3. 종합비타민제 챙겨먹기

햇빛을 못보기때문에 비타민제 필수임

4. 퇴근후 잘때 안대 쓰고자기

개쌉필수

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