이거 씨유 포스기 이럴 땐 어떻게 해야 됨??

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아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 기모링딩동

이거 씨유 포스기 이럴 땐 어떻게 해야 됨??모바일에서 작성

호이(223.62) 2021.08.05 22:14:23

조회 54 추천 0 댓글 2

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언젠가부터 스쿼트에 대한 맹신이 너무 커짐
사실 스쿼트가 좋은 운동인 건 맞지만 스쿼트는 뭐랄까 스쿼트 그 자체를 위한 운동이라고 해야 하나
웨이트에선 파이가 크지만 기능성에는 런지 같은 운동이 더 나음
이게 왜냐면 맨몸운동 기반이 기계체조에서 왔듯이 파워리프팅이나 보디빌딩 기반이 역도에서 와서 그럼
그래서 옛날 서양 꼰대들이 이상한 의식을 좀 심음
atg 스쿼트라든가 이런 거
개인적으로는 하체는 런지가 낫다고 봄
상체는 턱걸이

고정닉 0

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