운동일지 28일차 달리기만 기록

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대만 문화부장관, 한류는 끝났다! 이제는 대류(台流)의 시대 대만 연예 뉴스를 뒤덮은 어떤 소식 바로 대만 문화부 장관이 한류의 종말을 선언하며 이제는 대류의 시대라고 선포했다는 뉴스였음 ㅋㅋㅋㅋ 리위안 이새끼는 대만의 소설가이자 시나리오 작가인데 라이칭더 라인을 잘 탔는지 최근 문화부장(한국의 장관에 해당)에 취임함 한류가 큰 건 대만 덕분이다! 이제 대만류가 세계를 뒤덮는다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대만 장관만 아니었으면 그냥 정신나간 노인네라고 생각하고 정신병원 집어넣었을 수준임 여튼 저 인간이 대류(台流)의 시대를 개막하겠다며 야심차게 밀어붙이고 있는 게 2가지 있는데 첫번째는 T-DRAMA, T-MOVIE ㅇㅈㄹ하면서 한국 드라마를 타도하기 위한 대만 신인 감독 지원 사업인데 지원액도 변변찮고 별거 없어보임 웃긴 건 두번째인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무려 T-POP을 강력히 지원해서 중국어 노래로 세계를 정복하겠다고 야심차게 행사까지 벌였음 중국어의 유행, 대만어의 유행 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 저 행사에 부를만한 T-POP 가수도 없어서 노인 대잔치가 되었다는 후문임 대만 반응은 어떨까? 혐한 섬짱깨들도 보이지만 어쨌든 현실을 전혀 모르는 정신 나간 노친네라는 반응이 다수임 ㅋㅋㅋㅋ 섬짱깨들이 봐도 어이가 없을 수밖에 없는 내용들이라 당연한 반응이기는 함 본토짱깨들이 전랑, 유랑우주, 장진호 들고 와서 할리우드 박살내겠다고 큰소리쳤던 것보다 더 어이가 없는게 그새끼들은 처음부터 애국주의 마케팅으로 중뽕팔이하려고 외친 구호에 불과하고 지들도 미국 못 넘는 건 알고 있었는데 섬짱깨 장관 같은 놈들은 진심으로 지들이 한국을 넘을 수 있다고 믿고 저지랄을 하고 있다는 거임... 미치려면 곱게 미치자, 섬퀴들아 작성자 : 난징대파티

운동일지 28일차 달리기만 기록앱에서 작성

꿀주세요

2021.07.05 22:59:07

조회 37 추천 0 댓글 2

1일차 13 km 2:40 (걸음)

2일차 13 km 1:50 (반뛰고 걸음)

3일차 13 km 1:20

4일차 13 km 1:19

5일차 13 km 1:05

6일차 0 (술)

7일차 13 km 1:04

8일차 13 km 1:03

9일차 13 km 1:10 (무릎이상)

10일차 13 km 2:20 (허리아파서 걸음)

11일차 0 (술)

12일차 13 km 1:40 낮이라 더워서 40분 뛰고 걸음.. 탈진할뻔..

13일차 13 km 1:25 4키로정도 걷다가 나머지뛰고옴 40분뜀

14일차 13 km 0:58 미드풋 주법으로 바꾸고 신기록 경신 기분조아.

15일차 랜섬웨어러 자료 다날리고 멘탈터져서 안함

16일차 13 km 1:00 완주

17일차 13 km 2:20 걸었음. ( 몸도 쉬어줄겸 )

18일차 0 km (친구들이랑 여행감)

19일차 13km 1:04 완주 신발 쿠션찢어짐..;;

20일차 13km 1:05 완주 오른쪽 무릎이 살짝 이상...보호대 구매해야할듯..

21일차 13km 1:50 무리하지말라는 조언 받고 걸음

22일차 13km 2:00 걸었음 걍 똑같이 힘듬 무조건 뛰어야지.

23일차 13km 1:30 반은뛰고 나머지 걸어씀..

24일차 0km 회복하려고 쉼.

거리는 13km 웜업 1km라

기록대비 실제거리는 12km

( 근력운동 비중때문에 유산소 줄였음.

인터벌 10분부터 점차 늘려갈 생각. )

25일차 달리기 약 8km 40:00

26일차 비와서 걷기 1시간 키로수 추정불가..

27일차 달리기 약 8km 40:00

28일차 달리기 약 8km 40:00

워밍업 포함 전체거리 10km

- 그림 그려달라고 하면 츄홤

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