운동일지 23일차 - 편의점 갤러리

1/1

하아 올려주라... 술취한넘 와서 시원하게 깨고 감 작성자 : ㅇㅇ

운동일지 23일차앱에서 작성

꿀주세요

2021.06.30 22:16:50

조회 17 추천 0 댓글 0

1일차 13 km 2:40 (걸음)

2일차 13 km 1:50 (반뛰고 걸음)

3일차 13 km 1:20

4일차 13 km 1:19

5일차 13 km 1:05

6일차 0 (술)

7일차 13 km 1:04

8일차 13 km 1:03

9일차 13 km 1:10 (무릎이상)

10일차 13 km 2:20 (허리아파서 걸음)

11일차 0 (술)

12일차 13 km 1:40 낮이라 더워서 40분 뛰고 걸음.. 탈진할뻔..

13일차 13 km 1:25 4키로정도 걷다가 나머지뛰고옴 40분뜀

14일차 13 km 0:58 미드풋 주법으로 바꾸고 신기록 경신 기분조아.

15일차 랜섬웨어러 자료 다날리고 멘탈터져서 안함

16일차 13 km 1:00 완주

17일차 13 km 2:20 걸었음. ( 몸도 쉬어줄겸 )

18일차 0 km (친구들이랑 여행감)

19일차 13km 1:04 완주 신발 쿠션찢어짐..;;

20일차 13km 1:05 완주 오른쪽 무릎이 살짝 이상...보호대 구매해야할듯..

21일차 13km 1:50 무리하지말라는 조언 받고 걸음

22일차 13km 2:00 걸었음 걍 똑같이 힘듬 무조건 뛰어야지.

23일차 13km 1:30 반은뛰고 나머지 걸어씀..

거리는 13km 웜업 1km라

기록대비 실제거리는 12km

- 그림 그려달라고 하면 츄홤

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
595988	교대녀 대졸인데 31에 알바함 [3]	ㅇㅇ(175.223)	21.07.04	93	0
595987	이런건 흔한가? [4]	Hanako	21.07.04	43	0
595986	손님한테 컵라면 받앗당ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.102)	21.07.04	21	0
595985	아잇 씻팔	ㅇㅇ(39.7)	21.07.04	18	0
595984	너네 교대하는 애랑 친하냐? [4]	ㅇㅇ(118.235)	21.07.04	67	0
595983	ㅅㅂ 한명 나가면 들어오고 나가면 오고	럭키스타업	21.07.04	24	0
595982	민트초코 라떼 후기.jpg [5]	스윗한남	21.07.04	59	1
595981	gs25살안찌는데 맛있고 몸에좋은거 추천좀	ㅇㅇ(211.36)	21.07.04	30	0
595980	워킹 3분있었는데 존나추워 시벌ㅋㅋㅋㅋ [1]	백렴	21.07.04	26	0
595978	입술 얼굴 강증	말근갓	21.07.04	35	0
595975	이런건 흔한가? [3]	가찌은	21.07.04	42	0
595974	도깨비방망이 모양콘돔이랑 사정지연제 발린콘돔 있네	저럴수가...	21.07.04	81	0
595973	내편의점만 폐기 존나업냐..?	ㅇㅇ(223.62)	21.07.04	26	0
595971	gsz 자두 1+1이다 [3]	ㅇㅇ(106.102)	21.07.04	29	0
595969	오늘 점경시 꺼놔서	452035(223.38)	21.07.04	17	0
595968	하;; 오출 등록 취소 어캐하냐 c8 [6]	ㅇㅇ(117.111)	21.07.04	46	0
595966	특이한거 [2]	골드점례	21.07.04	29	0
595964	FF쪽 냉장고만 정전됐는데	ㅇㅇ(106.101)	21.07.04	34	0
595963	출근한지 3시간만에 일매출 190넘음 [2]	스윗한남	21.07.04	55	0
595962	갓찌은 매장 검거 ㅋㅋ [2]	딤채남	21.07.04	48	0
595960	아 ㅋㅋㅋ 비안오네 ㅅㅂ	갓겜러	21.07.04	19	0
595959	gs25애들아 이거 맛있냐?? [3]	ㅇㅇ(211.36)	21.07.04	79	0
595958	절인배추 참가가능? [1]	ㅇㅇ(175.223)	21.07.04	24	0
595956	특이한 물건이면 카제에 어케 이기냐고 ㅋㅋㅋ	452035(223.38)	21.07.04	28	0
595954	특이한물건 대회 [2]	Hanako	21.07.04	50	0
595953	와 ㅅㅂ 잠깐 비안와서 나가서 담배 불붙이니까	ㅇㅇ(223.39)	21.07.04	25	0
595950	비오는데 손님 왤케많음? [1]	뿐뿌니	21.07.04	24	0
595949	이번달안에 그만둠 [2]	ㅇㅇ(223.38)	21.07.04	31	1
595948	밥먹고 일퀘 하려고 했는데 [2]	럭키스타업	21.07.04	31	0
595947	ㅈㄴ어지럽다	Hanako	21.07.04	24	0
595945	아까 말했던 대회 7월 내로 추진함 [2]	이벤트고닉	21.07.04	47	0
595944	일하기 싫다	솔새음	21.07.04	21	0
595943	분수끝 [2]	Hanako	21.07.04	41	0
595942	아 ㅋㅋㅋ 편의점에서 안주 3마넌사갈거면 족발쳐먹어 [1]	갓겜러	21.07.04	52	0
595941	최저만 받아도 먹고살만 하다 [1]	ㅇㅇ(175.223)	21.07.04	51	0
595940	오늘 물류 ㅈㄴ 즐겁다 [7]	알칼	21.07.04	88	1
595939	아저씨 궁금한게 왤케 많아요...	백렴	21.07.04	35	0
595938	손님이 2+1 초콜릿사서 [8]	ㅇㅇ(39.7)	21.07.04	66	0
595937	편의점 치킨 시간 다됬는지 어케암?	ㅇㅇ(118.235)	21.07.04	26	0
595936	신서유기 시즌추천좀 [1]	ㅇㅇ(222.100)	21.07.04	31	0
595935	편의점 첨인데 이런건 폐기처리 해야하냐 [10]	ㅇㅇ(112.186)	21.07.04	88	0
595934	일퀘 하기싫다	ㅇㅇ(223.39)	21.07.04	26	0
595933	우리매장 의자 ㅈㄴ불편하	ㅇㅇ(223.38)	21.07.04	26	0
595932	얘들아 친구 오늘 편돌이하는데 [6]	말보로	21.07.04	75	0
595930	씨발 발포주 하나	452035(223.38)	21.07.04	25	0
595929	세븐 근데 폐기나오는거 대부분맛없어 [1]	아기편돌이(39.7)	21.07.04	52	0
595927	아 씨발 [3]	ㅇㅇ(58.29)	21.07.04	30	0
595926	안주 2만원 넘길거면 배달이 낫지 않냐 [1]	저럴수가...	21.07.04	42	0
595924	나만 주휴수당안받고 일하냐? [3]	ㅇㅇ(119.71)	21.07.04	92	0
595923	아니 수다를 왜 여기서 떠냐	ㅇㅇ(221.147)	21.07.04	23	0