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유산소중 2시간 채우고 간다앱에서 작성

붕스

2024.05.20 23:29:30

조회 45 추천 0 댓글 3

일단 체지 15 찍어보고 어떤 몸이 더 이쁜지 보고 결정할래

인터벌이나 뛰는건 내가 발목이 하자가 심해서 고관절부터 허리까지 디스크가 심해서 뛰지는 못 해 ㅜㅜ 장 시간하는게 답..

정형외과에서도 최대한 뛰지말고 유산소 하고 싶으면 차라리 자전거를 타라고 했는데 자전거는 심박수 유지가 너무 어렵더라..

요령 피우게 되기도 하고 조절이 힘듦..

그래서 그런지 자전거는 4시간씩 타고 그랬었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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