탄수화물 쌀밥이랑 고구마 차이.

탄수화물 쌀밥이랑 고구마 차이.앱에서 작성

고딩3(175.223) 2021.12.13 11:11:07

조회 61 추천 0 댓글 3

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(하얀건난백)

일단 쌀밥은 에너지전환률이 높아서 힘을잘내게해주는대신 수분이 잘차는탄수임

그래서 컨디션관리가쉽고 유지어터하기편함

거구마는 반대로 에너지전환률이 낮아서 힘이 잘안나고 컨디션관리가힘듬 쌀밥에비해 대신 몸이 컨디셔닝하고 드라이하게나옴ㅇ

그래서 다이어트를.총 5달정도잡는다면 1달남기고는 쌀밥으로 가서 체지를 5퍼정뎌까지빼고 남은기간동안 고구마로 바꿔서 내리는게 좋다.

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