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165cm 95kg 돼붕 운동 완료모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.05.19 22:22:14
조회 274 추천 5 댓글 24
														


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17kg  감량 완료 오늘 드디어 쌀밥 2끼 먹음 앞다리살 간장 제육볶음이랑 ㅈㄴ 맛있게 먹었다 히히

오늘 아침 등산하고 러닝 4km뛰니 페이스가ㅈ확실히 느려지네

6분 30초 나오네 ㅠㅠ 

오늘 윗몸 2초 1개 60초 30개 정자세 성공 

인터벌타이머로 4초 1개 30개 3초 1개 30개 점점 줄였는데

드디어 성공하네 배치기로 3개만 빠르게하면된다 넉넉하게 35개쯤 하고싶은데  내일 운동을 해야하나 말아야하나 고민이네 

이틀  또는 하루 쉬어야하는데 말이지  

만보는 무조건 걸어야지 내일도 킾고잉

고고혓


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