식염포도당 vs 이온음료

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백순데 설악산한달살기 어때보여요 등산화 2개챙겨서 30일 내내 산만타다 오는기 작성자 : 홍한남

식염포도당 vs 이온음료

ㅇㅇ(61.106) 2024.05.12 08:09:57

조회 646 추천 0 댓글 1

탈수 때문에 식염포도당 이나 소금사탕이나 포카리 가루 등등 말이 있던데.

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023081101934

위 기사 말미에 보면 식염포도당은 긴급시만 사용하는 거고

이온음료를 그때 그때 먹어주는게 좋다고 하는데 말야.

성분표를 보면

식염포도당(1알 기준) 은 소금 200mg 에 포도당 450mg 이고

포카리스웨트(가루) 는 소금 510mg 에 당류 59g 인데

포카리가 더 안좋은거 아닌가? 그리 따진다면?

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