헬스하는데 멍청하게 닭가슴살, 고구마 등 음식조절 하는데 그거 하지마라.

ㅇㅇ(125.181) 2009.11.11 11:17:19

조회 301 추천 0 댓글 8

평생 닭가슴살, 고구마, 계란 흰자 먹으면서 헬스할래?
평생 80먹을때까지 음식조절 하면서 헬스 하는 사람이 몇 % 될 것 같냐?

내가 보기에는 헬스 시작한 사람이 100명이라면 1-2명밖에 안될거다.

그냥 헬스하면서 그냥 적당히 먹고 싶은거 먹고 해라.

음식 조절하고 하면 진짜 몸에서 스트레스 많이 받고 빨리 늙는다.
몸을 왜 괴롭히면서 하냐? 스트레스는 만병의 근원인데.

그냥 적당히 단기간내에 할려고 하지말고 꾸준히 운동할려고 해라.
평생 운동할 수 있는 방법으로 해야지. 잠깐 1-2년 밖에 못할 방법으로는 하지마라.

평생 먹는걸로 고통받으면서 하느니 안하는게 낫다.
단기간에 몸짱 된 사람들 얼굴 봐라. 단기간에 몸은 좋아졌는데 얼굴은 늙었더라.

최하 3-4년은 똑같은 운동방법으로 할 수 있는 걸로 해라.
3년을 똑같은 몸으로 유지해야 몸이 기억을 해서 다시 과체중으로 돌아가는 확율이 적어진다.

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