\'과식\' 하면 위암·대장암 위험

 

⊙앵커: 잘못된 식습관 때문에 암이 찾아올 가능성도 높은 것으로 나타났습니다.

특히 과식을 자주 하면 위암이나 대장암 등에 걸릴 가능성이 높다고 합니다.

홍희정 기자가 전합니다.

⊙기자: 30대 젊은 나이에 복통과 혈변으로 병원을 찾은 이 모씨는 대장암 2기 판정을 받았습니다.

수술을 마친 뒤 현재 항암치료를 받고 있는 이 씨는 무엇보다 스트레스와 과식하는 식습관이 건강에 좋지 않은 영향을 준 것 같다고 말합니다.

⊙이 모 씨(대장암 환자): 저는 과식을 많이 했어요.

고기도 먹을 때는 하루에 두 근씩도 (먹었어요).

⊙기자: 과식할 경우 체내에서 단백질을 지방으로 무리하게 만드는 과정에서 유해산소가 발생하게 되고 이 유해산소는 암을 일으키기 쉽습니다.

실제로 실험한 결과에서도 소식한 쥐의 수명이 일반 쥐보다 30% 정도 평균수명이 연장된 것으로 나타났습니다.

이처럼 고기를 많이 먹는 등 과식을 자주 하면 건강에 치명적인 병을 불러올 수도 있습니다.

⊙김종석(고대안암병원 외과 교수): 고기가 대장에 머무는 시간이 채소보다 오래 있기 때문에 그것이 점막을 자극하기 때문에 대장암에 걸릴 확률이 많아진다는 기전이 있습니다.

⊙기자: 전문가들은 식사를 시작해서 20분이 지나야 배부른감을 느낄 수 있기 때문에 가능한 천천히 음식을 먹고 하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 것만으로도 암을 상당부분 예방할 수 있다고 충고합니다.




가공肉 과식 당뇨병 위험


소시지, 베이컨 등 가공육을 과도하게 먹으면 성인 당뇨병위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

미국 하버드대학 보건대학의 프랭크 후 박사는 당뇨병 전문지 \'당뇨병 치료\' 최신호에 발표한 연구보고서에서 4만2천504명(40∼75세)을 대상으로 12년에 걸쳐 식사습관과 당뇨병 발병 여부를 조사분석한 결과 가공육을 많이 먹는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 성인당뇨병 발병률이 46%나 높은 것으로 밝혀졌다고 말했다.

후 박사는 특히 일주일에 5번이상 가공육을 먹는 사람이 당뇨병 위험이 가장 높게 나타났다고 밝히고 그렇다고 가공육을 먹지 말라는 것은 아니고 먹는 횟수를 줄여야 할 것이라고 말했다.





필요 없고 좀 있으면 6개의 여의주를 물 시간이다 ㅎ_ㅎ




6개 물면 내가 브라질리아 그딴거 필요 없고 걍 소 몇마리 잡아다가 차갤러들 포식 시켜줌