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비타민,미네랄.jpg

(211.176) 2009.06.17 03:38:52
조회 261 추천 0 댓글 3






짤방처럼먹는데도...
생각보다 음식으로 섭취할수있는양이... 상당히 적다고하네요..

그리고...사람마다 다르기도하지만..
권장량보다..더 많이 필요로하는사람들도 많다고합니다....
음식도 적게먹고 운동도 하는데..살이안빠지는사람들도..보면..
특정 질환으로....비타민,미네랄 권장량보다 더많은 양을 먹어줘야한다고하네요..

요즘은 머리털검사로...중금속이랑..비타민,미네랄측정이 가능하구요..

비타민,미네랄중에 중요한걸로 뽑자면..
마그네슘,아연..비타민b 정도인데요..
스트레스를  잘받는 성격이면......위에 3개는 필수

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