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분노의 해머컬을 위하여 퇴갤

ㅇㅈㅇ(218.48) 2009.05.28 21:09:18
조회 40 추천 0 댓글 0


요새 웨이트+조깅을 병행하는데, 근육불어나는 속도보다 살빠지는 속도가 더 빨라서 분명히 근육은 붙고있는데 체중은 점점 줄어들고있듬. 운동시작한이후로 3달간 6kg 빠지고 허리둘레 1인치 줄음
183/69kg정도까지는 이대로 꾸준히 빠질듯. 69이하로는 거의 내려가지 않을거라보고...그때부터는 폭풍과도 같은 증량 ㄳ

목표는 183/75

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