허리가 안좋은데 줄넘기를 하려는 여행너구리형은 봅니다.

돌려차기

2009.04.05 02:11:20

조회 165 추천 0 댓글 4

척추뼈와 뼈사이에 흔히들 디스크라고 하는 추간판이 존재합니다.

그게 자동차로 치면 쇽업저버같은 역할을 하는데 상하로 충격이 올때 그 충격을 흡수합니다.

사람이 점프했다가 착지하는 순간에는 몸무게의 수배에서 수십배에 달하는 압력이 순간적으로 걸리는데

그게 적당한 자극이라면 성장기에는 성장판을 자극하고 뭐 이것저것 좋겠지만, 과하게되면 문제가 생깁니다요.

흔히들 말하는 디스크, 추간판 탈출증이나 뭐 그런거죠.

줄넘기가 좋지 않은 운동은 아니지만, 지금도 허리가 좋지 않은데 무리가 있겠죠?

줄넘기를 정히 하시려면 두발을 동시에 구르는 동작보단 한반씩 번갈아 뛰는게 좋고, 콘크리트바닥같은 딱딱한

바닥은 피하시고, 운동전후에 충분한 스트레칭이 필요합니다.

아, 말 많다. ㅡㅡ;

고정닉 0

원본 첨부파일 1

%%fiat500_01_440_jeyvim.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
818705	카이엔은 우리나라에서 끌면 유지비가 얼마나 나오나용?	Loohing	09.07.26	143	0
818704	형들 나 타이어 갈때가 다되서 넥센 CP641 갈아볼려고 하거든? [4]	항가(118.41)	09.07.26	236	0
818703	나 씨클 타봤는데 이상한게 있네.. 벤츠몰아본횽아 질문좀 [7]	ㅇ(125.177)	09.07.26	514	0
818701	비비디바비디부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	3.0베라(219.248)	09.07.26	155	0
818699	포르테 KILLER [1]	222(210.94)	09.07.26	1261	0
818698	뉴 sm3 월 6000대 판매 무난할 듯... [3]	232222(210.94)	09.07.26	512	0
818697	이번달 준중형 판매량에서 아반테 턱밑까지 쫓아온 뉴 SM3 [2]	22(210.94)	09.07.26	595	0
818696	부랄의사 뭐임? [1]	덥배	09.07.26	128	0
818695	SM5 뒷트렁크에 트렁크 열쇠구명 있으면 le 아니지 않나요? [1]	-_-(59.14)	09.07.26	145	0
818694	뉴SM3 40일만에 1만5천500대 계약이 뻥이라고 한 놈만 봐라 [10]	!!!(210.94)	09.07.26	1085	0
818690	산타페더스타일 실연비 [4]	산타페연비(211.215)	09.07.26	1688	0
818689	요즘 스타리그를 보기가 괴롭네 스타2 하고 싶어져서 ㅠ.ㅠ [3]	ELLE-K	09.07.26	149	0
818686	야한사진으로 자신을 산화시킨 언어장애부 차관 무는개구리를 기억하며....	황금돼지(222.236)	09.07.26	211	0
818683	이래서....맨유경기를 안봐.... [15]	인서트코인(110.11)	09.07.26	865	0
818682	창원결의.jpg 재탕	ㅇ(220.122)	09.07.26	225	0
818681	지대차 광고는 왜이리 젖같냐? [19]	ㅍㄱ(61.83)	09.07.26	545	0
818679	일베글에 환마랑 호빗이랑 싸운걸 보고 느낀건데... [1]	ELLE-K	09.07.26	118	0
818677	심심하면 이거나 보라능 [1]	블링블링LED	09.07.26	152	0
818675	[현대자동차]3년5개월간 연구끝에 내놓은 현까들의 공통점에 대한 박사논문	현박사(124.49)	09.07.26	75	0
818674	스포티지 실시간이나 구간연비 표시 안되나요? [2]	김지용(222.234)	09.07.26	279	0
818673	박태환 예선 탈락 [2]	---(211.178)	09.07.26	334	0
818670	니들은 담임선생님 앞에서 이딴소리해본적있냐? [11]	부랄의사	09.07.26	854	0
818669	new-gmdt형님 보십니다 [1]	마화삼	09.07.26	134	0
818667	라세티 디젤 2.0 이 잘나간다는 조뻥은 제발 치지말았으면 좋겟다. [9]	ㅇㅇ(121.191)	09.07.26	386	0
818666	SM5 임프레션 LE ex 살려고 하는데 서비스가..? [1]	아하아항(59.19)	09.07.26	584	0
818665	오늘 집앞에서 [4]	부가티	09.07.26	311	0
818664	이제 자장거만 업글하면 한강고수부지의 간지남인데 말이지 [1]	카(car)	09.07.26	134	0
818663	오늘 집앞에서 [2]	부가티	09.07.26	168	0
818661	★현대 타우 신형 엔진 460마력 [6]	ㅇㅇㅋ(121.191)	09.07.26	799	0
818660	좋은 여자란 [3]	양키가 싫다(219.249)	09.07.26	399	0
818659	뉴 에셈3견적보고옴 [3]	김차갤(125.149)	09.07.26	232	0
818657	옛날꺼 니콘 F-3 중고로 얼마 받을 수 있나여? (차사진 유) [2]	d(124.80)	09.07.26	120	0
818655	만원짜리 피자. [9]	엠씨우퍼	09.07.26	813	0
818654	자전거 타는 인간중에도 양아치 많드라... [4]	인서트코인(110.11)	09.07.26	359	0
818652	배내골 갔다왔는데 [1]	조간지(119.149)	09.07.26	146	0
818650	짜증 만빵 사내 커플 결혼식..... [1]	인서트코인(110.11)	09.07.26	370	0
818648	궤도식 포크랭이 트럭에 싣고 다니는 이유 [3]	ㄴㄴ(118.37)	09.07.26	189	0
818647	싸이클선수 vs 굴삭기 [4]	굴삭기(125.31)	09.07.26	222	0
818646	아반테 하이브리드 난 맨난보는데 [1]	야구왕리폿	09.07.26	140	0
818644	에스비에서 드라마하는거중에 유리 나오는거 말이야 [6]	야구왕리폿	09.07.26	172	0
818643	굴삭기 최대속력이 얼마냐는??? [4]	코스톱	09.07.26	239	0
818642	아우디가 bmw보다 이미지 더 좋지 않음? [9]	d(112.149)	09.07.26	964	0
818641	결국너야 ~	유내.	09.07.26	79	0
818640	수동 운전할 때 왼발로 브레이크 밟나요? [6]	pp(118.43)	09.07.26	284	0
818639	시골 내려갈때 경운기 타시는 할아버지들 보면 [2]	코스톱	09.07.26	188	0
818638	우왕 이거 재밋겠다 [4]	ㅇㅅㅇ(58.79)	09.07.26	221	0
818636	어제 광안리에 썰스데이파티에서 [3]	ㅇㅅㅇ(58.79)	09.07.26	309	0
818635	아반떼 하이브리드 벌써 파나요 ? [12]	유내.	09.07.26	273	0
818634	율동데 중국집은 매장 방문 하면 [1]	컥,	09.07.26	175	0
818633	피아트에도 이런 트럭 나오나? 짤有 [5]	컥,	09.07.26	327	0