허리가 안좋은데 줄넘기를 하려는 여행너구리형은 봅니다.

돌려차기

2009.04.05 02:11:20

조회 169 추천 0 댓글 4

척추뼈와 뼈사이에 흔히들 디스크라고 하는 추간판이 존재합니다.

그게 자동차로 치면 쇽업저버같은 역할을 하는데 상하로 충격이 올때 그 충격을 흡수합니다.

사람이 점프했다가 착지하는 순간에는 몸무게의 수배에서 수십배에 달하는 압력이 순간적으로 걸리는데

그게 적당한 자극이라면 성장기에는 성장판을 자극하고 뭐 이것저것 좋겠지만, 과하게되면 문제가 생깁니다요.

흔히들 말하는 디스크, 추간판 탈출증이나 뭐 그런거죠.

줄넘기가 좋지 않은 운동은 아니지만, 지금도 허리가 좋지 않은데 무리가 있겠죠?

줄넘기를 정히 하시려면 두발을 동시에 구르는 동작보단 한반씩 번갈아 뛰는게 좋고, 콘크리트바닥같은 딱딱한

바닥은 피하시고, 운동전후에 충분한 스트레칭이 필요합니다.

아, 말 많다. ㅡㅡ;

고정닉 0

원본 첨부파일 1

%%fiat500_01_440_jeyvim.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
공지	자동차 갤러리 이용 안내 [494]	운영자	04.12.30	359575	938
9457569	인생 재미없는데 다들 무슨재미로 사는것인 [3]	차갤러(86.48)	18:29	11	0
9457568	여중여고여대 나온 여자랑 소개팅 잡혔는데 ㄷㄷ [1]	차갤러(117.111)	18:28	17	0
9457567	에어컨켜고 이불속레서 디시하니까	ㅇㅇ(112.145)	18:28	10	0
9457566	건강검진하니까 생각난건데 본인 렌즈삽입하고 시력 1.5됨 [3]	K5오우너	18:28	11	0
9457565	니들은 운전할때 실수해본거 머있음??? [10]	ㅇㅇ(106.101)	18:27	31	0
9457564	태국 파타야 좆센징 드럼통 살인사건 ㅋㅋㅋ [1]	observer23(108.85)	18:27	11	0
9457563	벤츠랑 BMW 는 하이브리드 기술이 없냐?ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 안나옴????	ㅇㅇ(124.49)	18:27	14	0
9457562	싼타페 긁었는데 아저씨가 봐줬음 [3]	재즈맨	18:26	23	0
9457561	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	18:26	4	0
9457560	모모래드 주이 마이크로 비키니 [2]	ㅇㅇ(112.145)	18:26	24	0
9457559	2억빌라사는 외벌이가장 밥묵고 쉰다ㅋ [11]	범용	18:26	30	0
9457558	이 이어폰 가성비 지리네 ㅋㅋㅋ	차갤러(211.234)	18:25	25	0
9457557	근데 건강검진 정확함? [9]	팝앤뱅	18:25	30	0
9457556	30대초반 3~4년이 마지막 '자산부스트' 기간이란 직감	푸아(211.234)	18:25	24	0
9457555	우회전차로에서 안비켜주고 버티다가 직진한 새끼 블박 신고되지? [4]	ㅇㅇ(106.102)	18:24	20	0
9457554	요즘 분식집 메뉴 [2]	ㅇㅇ(112.145)	18:23	32	0
9457553	흙수저 스벅 처먹고 배터질예정	차갤러(223.39)	18:22	19	0
9457552	탈갤할까 ㄹㅇ로 [2]	부정적인에너지는저리가	18:22	19	0
9457551	앤뱅아 우리 이제 친하게 지내자 [1]	K5오우너	18:22	17	0
9457550	k3랑 소나타랑 500차이나면 뭐사야될까요	ㅇㅇ(59.12)	18:21	9	0
9457549	피나치공이 짱임	K5오우너	18:21	14	0
9457548	카니발 vs 김여사 싸우면 누가이김?? [3]	ㅇㅇ(106.101)	18:20	25	0
9457547	치밥 쳐먹는다 [10]	K5오우너	18:19	61	0
9457546	서울 민주당 텃밭 근황 [1]	ㅇㅇ(106.101)	18:19	30	0
9457545	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	18:19	10	0
9457544	21년 링컨 에비에이터 VS 22년 비엠 5시리즈 둘중 뭘로? [3]	중년할재(222.232)	18:19	21	0
9457543	왜 집을 먼저 안사고 차를 먼저사냐? [5]	ㅇㅇ(223.39)	18:18	47	0
9457542	내일 건강검진이니까 [6]	팝앤뱅	18:18	32	0
9457541	우리엄마아빠>>>>>느그애미애비 [1]	K5오우너	18:18	26	0
9457540	형들 월 500~550정도 28살 장롱운전붕이인디	차갤러(61.84)	18:17	18	0
9457539	형님들 저 퇴근했어요 [3]	부정적인에너지는저리가	18:17	13	1
9457538	아무리봐도 gv70흰색만한 가성비 차량이 없다 [5]	차갤러(175.203)	18:17	45	0
9457537	ㅎㅇㄹ	띠이잉	18:17	10	0
9457536	비엠 6월배정 끝낫냐	ㅇㅇ(14.44)	18:17	14	0
9457535	이거 인스타에 M5 계기판이라고 올리면 뽀록나냐? [2]	학식5실	18:17	40	0
9457534	백수 첫자취시작해써 애드라 방보구가 [5]	차갤러(106.101)	18:17	32	2
9457533	님들 화날때 핸들 잡는거 어캐 생각함? [2]	차갤러(118.235)	18:16	31	0
9457530	고라니 념글 댓글 무섭네..	ㅇㅇ(221.140)	18:16	23	0
9457529	이거 현기 그랜저 광고가 너무 성공해서 제네시스가 묻히는감있음 [4]	ㅇㅇ(61.78)	18:16	34	0
9457528	틀딱새끼들 좀 걸어다니지	차갤러(118.235)	18:15	12	0
9457527	아반떼 안드로이드오토 충전 질문좀~~ [3]	덕구123	18:15	24	0
9457526	21년식 차량이면 26년까지는 끄덕없냐? [2]	구만사자찍찍맹뿌노붕배찌군단장	18:13	35	0
9457523	현실은 나이 40에 그랜저 신차만 살수있어도 성공한 인생이다. [7]	ㅁㅁㅁ(222.232)	18:10	50	0
9457522	비엠오너 vs 벤츠오너 누가 더 운전잘함?? [6]	ㅇㅇ(106.101)	18:10	34	0
9457521	근데 자동차 출력의 마력에서 [14]	일하기어렵다	18:09	68	2
9457520	연령별 자동차 어울리는 브랜드를 따져본다면~	ㅁㅁㅁ(222.232)	18:09	13	1
9457519	인간적으로 제네시스독삼사는 피자받지말자	ㅇㅇ(223.39)	18:09	13	0
9457518	38에 4억 갖고 조기퇴직. 변수차단 인생끝 [1]	차갤러(221.150)	18:09	20	0
9457517	학식이 gv70타면 니들 무슨기분임 ㅋ [2]	ㅇㅇ(14.63)	18:09	51	0