미친 친구색히 45일에 36kg뺐엉 ㅋㅋㅋㅋ128kg-(45일)-91kg

ㅇㅇㅇㅇ(119.64) 2011.06.15 14:36:26

조회 265 추천 0 댓글 5

미친 친구색히 45일에 36kg뺐엉 ㅋㅋㅋㅋ128kg-(45일)-91kgㅋㅋㅋ하루에 얼마나 빠진거야 ㅋㅋ

아직 인바디 전인데 보기엔 사람하나 없어졌는데 신기한건 피부가 그렇게 안늘어남

내친군데 ㅋㅋ

미친 꼭 이맘때쯤되면 살빼는데 (한 3년주기로 돼지되었다가 정상인 반복) ㅋㅋㅋ

약 46일전에 깔끔하게 술한잔 하고 포풍다이어트 시전

간간에고깃집에서 2번이나 술이랑 고기 풨는데ㄷㄷㄷ

미친샠끼같아 ㅋㅋ

밤에 나람 김밥천국가서 라면이랑 동까스도 쳐묵한날도 두세번쯤 되는데

돼지들아 ~ 다른거 없이 이새끼처럼 운동하면 됨 ㅋㅋ

15kg감량때까진 무릎때문에 수영~수영~수영~~ 물속에서 ㅈㄹㅈㄹ 하루에 올인..

15키로 뺀 후 등산 자전거 등산 인터벌 자전거 하드코어

다시 10kg 더 빼고 헬스등록 (여기까지 2주가 채 안걸림) 무한 쇠질 유산소.

미친색히 ㅋㅋ 아침은 걍 돼지처럼 쳐묵하고 점심은 간단히 먹고 저녁은 단백질 드링킹

산에 운동하는거 보면 ㅋㅋㅋ 쪼그려서 막 올라가고.

진짜 운동할땐 1초라도 안쉰다 그럼.
저녁엔 무조건 목욕탕 반신욕에 근육 풀어주고 뼈에 좋은 약 쳐묵.

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