운동계획 짯는데 봐주세요

ㅇㅌㅎ(118.44) 2011.04.03 13:13:54

조회 36 추천 0 댓글 0

매일매일 학교운동장 가서 30분~40분정도 체육시설 기구이용해서 윗몸일으키기 , 그런거 종류로 좀하고

집에서는 하루에 30분 정도씩 웨이트 트레이닝하고

하루 점심은 회사서 먹구 저녁은 가볍게 야채하고 밥 3숫가락 에서 4숫가락만 먹을려고함

갠찮음?

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