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다이어트는 빨리걷기가 답입니다.

김좆키(116.46) 2011.03.25 13:12:40
조회 360 추천 0 댓글 13











매일 1시간~ 이상으로


보통 1시간 정도로.. 6.5~7km속도로


빨리걷기함..


런닝머신위에서..


보폭은 넓게


팔은 힘차게 앞뒤로



6개월정도하니 50kg정도빠짐


경험자의 말입니다.


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