최근 1주일간 다이어트 식단 및 운동

동네북(112.159) 2010.10.26 12:49:10

조회 497 추천 0 댓글 5

아침 : 두부반모 or 고구마 2개 or 삶은계란 2개 +우유한잔

점심 : 식당 밥 1공기

저녁 : 두부반모

운동은 아침 6시 일어나서 1시간 운동다녀오기(퍽비횽때문에 알게된 크로스핏)

저녁때 한강변에서 자전거 1~1시간 30분타긔~

1주일동안 3킬로 빠졌다능

진짜 다이어트 하면서 왕따 되는 기분들고 더중요한건 내가 왜 이짓걸이를 하나 매일 고뇌하게됨요 ㅜ,.ㅜ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

동네북.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
1276886	차겔횽들한테 물어봅미다. [1]	ㅇㅇ(115.86)	10.12.29	37	0
1276885	저질개그가 의외로 여자한테 좃나 잘먹힘 [1]	박카스(218.147)	10.12.29	205	0
1276884	컴퓨터 수리를 맡겼는데, 야동을 본거 같다. [3]	ㅂㅂ(210.109)	10.12.29	411	0
1276883	놀부가 낳나, 원할머니가 낳냐. [5]	엠씨우퍼(114.200)	10.12.29	251	0
1276882	미국 남부 플로리다주에서 우리어머니를 부르는 사투리는? [2]	닥치고포르쉐	10.12.29	146	0
1276881	남자는 수동이지	ㅁㅁㅁ(121.169)	10.12.29	107	0
1276880	인간적으로 너무하지 않음? [9]	꾼(222.118)	10.12.29	356	0
1276879	1999년엔 지금보다 훨씬 심했다 진짜 지구망하는줄알았따 [3]	차갤렴(211.212)	10.12.29	158	0
1276878	잉카 달력은 2012년까지만 표시되어 있다며? [1]	엠씨우퍼(114.200)	10.12.29	620	0
1276877	너희가 소설이라고 해도 상관없다. 사실이거든. [4]	ㅂㅂ(210.109)	10.12.29	188	0
1276876	[지엠대우]현실에서 현기차 판매량이 압도적인 이유를 알려줄까?	kkkkk(58.87)	10.12.29	132	0
1276875	현실에서 현기차 판매량이 압도적인 이유를 알려줄까? [22]	kkkkk(58.87)	10.12.29	921	0
1276874	형들한테 보슬 조언 해줌	개갑부(210.104)	10.12.29	87	0
1276873	외계인이 2012년쯤이면 지구온다는대 지구올정도면 외계인대단한거냐???	ㅇㅇ(119.206)	10.12.29	135	0
1276872	친애하는 31BR 횽 봅니다. [1]	ㅇ(210.103)	10.12.29	48	0
1276871	필리핀 가본쇼키들만 봐라 [25]	나능~(222.99)	10.12.29	1407	0
1276870	러브스위치인가 거기 나오는 남자들 솔직히 상위5%정도 인것 같은데 [3]	나가줘	10.12.29	257	0
1276869	내가 좋아하는 남자연예인.txt [2]	ㅂㅈㄷㄱ1(211.47)	10.12.29	194	0
1276868	은본 진짜 렌터카 함? ㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅁㄴㅇ(59.11)	10.12.29	163	0
1276867	[현대자동차]현기차 판매량 압도적인 이유 종결	kkkkk(58.87)	10.12.29	68	0
1276866	현기차 판매량 압도적인 이유 종결 [3]	kkkkk(58.87)	10.12.29	332	0
1276865	시발 ㅋㅋㅋ 이럴거면 여자로 태어나는게 좋았을껄 ㅋㅋㅋ [2]	개갑부(210.104)	10.12.29	172	0
1276864	남자들은 솔직히 혼자살거면 지금도 다들 괜찬자나? [4]	나가줘	10.12.29	239	0
1276863	[중고차] YF소나타 VS 그랜저TG 어떤거 사야할까? [9]	ㅁㄴㅇㄹ(116.44)	10.12.29	548	0
1276862	42살 쳐먹은 색끼두 차갤한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	맑은정신(58.142)	10.12.29	226	0
1276861	티비엔에서 하는 거중에 여자잔뜩 앉아서 남자한놈 잘난놈 데려다가 [10]	나가줘	10.12.29	305	0
1276860	나름대로 '잘 나간' GM대우 CEO 내년엔 더잘나가려나..? [1]	Cawwow	10.12.29	372	0
1276859	주식은 폐망하는지름길아니냐? [3]	ㅁㄴㅇ(218.148)	10.12.29	168	0
1276858	김똘추 츄리닝 판매한단다~ [5]	31BR	10.12.29	320	0
1276857	내가말이야 21년경력 정통 마법수련생인데... [1]	법사(175.116)	10.12.29	164	0
1276856	심시맼ㅋㅋㅋ [2]	은본	10.12.29	103	0
1276855	미치겠네 똥쌋는데 변기 막힘 어뜩함 ㅠ [5]	ㅇㅇ(118.39)	10.12.29	623	0
1276854	보험료 견적내는곳 추천점해주세요 [4]	코멕	10.12.29	68	0
1276853	사실은 [2]	ㅇ(125.183)	10.12.29	49	0
1276852	아아아 형님들 [7]	ㅁㄴㅇ(218.148)	10.12.29	171	0
1276851	내복이는 무슨근거로..아방이에 2.0 올리는게 더 싸다는 드립을 치는거지 [84]	쉘든쿠퍼	10.12.29	424	0
1276850	전기 의 전자도 기억이안나는데	ㅁㄴㅇ(218.148)	10.12.29	40	0
1276849	보험 사고 기록 확인하세요. 여러분도 피해입을 수 있습니다	trout(58.151)	10.12.29	113	0
1276848	[지엠대우]횽들 차 하나만 묻자	ㅇㅇ(203.255)	10.12.29	40	0
1276847	횽들 차 하나만 묻자 [5]	ㅇㅇ(203.255)	10.12.29	362	0
1276846	내가 예언을 왜안믿는지 아냐? [1]	나가줘	10.12.29	98	0
1276845	잘 놀아	아이쿸(118.43)	10.12.29	61	0
1276844	김정일이 축구공사러 하는말 [6]	닥치고포르쉐	10.12.29	372	0
1276842	웃어라동해야에서 박정아 같은 여자 만나면 진짜 골 아플듯 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅁㄴㅇㄹ(116.44)	10.12.29	146	0
1276841	차에 썬루프 없으면 뭐같냐? [11]	ㅇㅇㅇ(211.217)	10.12.29	617	0
1276840	쥐식빵 한사람 같은 동향사람 아니지??? [1]	ㅁㄴ(121.160)	10.12.29	162	0
1276839	야 공찹아 너 요즘 왜 이리 순해졌는데? [6]	31BR	10.12.29	122	0
1276838	하체.. 뭐뭐 갈아야됨???	김좆키(116.46)	10.12.29	92	0
1276837	BMW 중고 얼마 안 하넹........... [1]	ㅁㄴㅇㄹ(116.44)	10.12.29	224	0
1276836	세스토 엘레먼토.jpg [2]	대구뉴비	10.12.29	300	0