당근횽 .보셈요.

도베르만.

2010.09.14 21:36:46

조회 76 추천 0 댓글 1

답변들이 다거기서 거기이고..

제가 해드리고싶은말은...너무 과하게 만 하지마세요..

지금 드시는거 에서 단백질을 좀더 추가 하시고..

닭가슴살이 조금 아니다싶으면 돼지고기도 괜찮구요.

고구마 작은거 하나씩 드시고.

몸생각하시고 빼세요..

그리고 30분이라도 유산소 꼭하시고...

3달만 하시면...슬립한 몸매를 가질수있음요.

유산소.너무 많이 하시면 젖산 많아져서 스트레스 때문에 살더 안빠짐요.

4~5키로만. 파워 워킹으로 추천합니다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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