밤에 운동후 뭘 먹는게 가장 좋겠습니까요?

돈다발(125.138) 2010.08.31 22:25:48

조회 191 추천 0 댓글 6

일끝나고 들어와 간단히 식사하고 1시간뒤 무산소나 유산소운동을 40분정도 꾸준히 해주려고 하는데..

운동하고 나면 또 배가 고플텐데..

그냥 굶으면 안좋지요? 목적이 다이어트긴 한데..

단백질 보충제같은거 한컵만 마셔도 괜찮을까?

고정닉 0

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