123횽 봐봐

fuckbusiness(68.180) 2010.08.10 14:50:07

조회 36 추천 0 댓글 1

어깨가 안좋으면

맨손운동 추천하고싶은데

내가볼땐 형한테는

1순위 파워ㅅㅅ

2순위 맨손운동

이정도인데...

어깨가 어느정도지 나는모르니..걍 대충써보자면

맨몸스쾃 10회 3셋

이어서바로 버피 10회

바로이어서 대쉬50m

이걸 1분안에 끝낸다면 1분될때까지쉬고 1분을 넘기면 바로다시 쉼없이 ㄱㄱ

이렇게 10셋

이걸 맨처음 할수잇게 목표를 정하고해봐...

아님 파워ㅅㅅ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

fb.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
공지	자동차 갤러리 이용 안내 [494]	운영자	04.12.30	358518	938
9391028	나 왜 오랑케 닮음?	펑크나면클남	13:56	1	0
9391027	과학5기 햄 짜세 뒤지노 [1]	차갤러(211.197)	13:55	6	0
9391026	일본 아저씨 아빠와 아들이 둘다 같은 희귀차 타네	RiceShower	13:55	3	0
9391025	봉천동 관악드림타운 아파트 및 서부선 노선도 분석	모구(211.234)	13:55	1	0
9391024	형욱좌 방송 시마이하는거임?	감솩	13:55	4	0
9391023	아 어제 ㅈㄴ 이쁜년 번따했는데	ㅇㅇ(125.184)	13:54	7	0
9391022	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	13:54	3	0
9391020	제일 꼴깞인 짓	시고르자브	13:54	9	0
9391018	아반떼엔 배기음 안낼수없냐 [2]	차갤러(211.36)	13:52	10	0
9391017	본인 손이 노가다 아재같냐? [2]	위니(58.124)	13:52	6	0
9391016	강형욱 복싱했다던데 [1]	ㅇㅇ(125.184)	13:51	20	0
9391015	확실히 인터넷에 찐따들이 개많다고 느끼는게ㅋ [1]	ㅇㅇ(223.38)	13:51	19	3
9391014	로터리 엔진 타보고싶다	ㅇㅇ(118.235)	13:50	8	0
9391011	군대에서 유격장갈때 코란도 타고갔었는데 쌍용차말고는 오프로드갈만한게 없나	짐켈러(115.40)	13:48	17	0
9391010	차갤에 양카 누구누구 있냐 [3]	차갤러(217.148)	13:48	43	0
9391009	대학생때로 돌아가고싶다 [1]	조이보토	13:47	14	0
9391008	와 이 건물주 2년만에 개손해봤노 ㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(39.117)	13:47	73	0
9391007	대학. 오랜만에.가봤는데. 진짜.	조이보토	13:46	11	0
9391006	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	13:46	11	0
9391003	더뉴그랜저 하브 치명적인 단점 [3]	ㅇㅇ(104.28)	13:45	42	1
9391002	방글라데시놈들도 개쩌네 ㄷㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(112.150)	13:44	27	0
9391001	머임 기아앱 차 사진 바꼈네 [6]	ececscso1	13:43	67	0
9390999	여자들도 돈많으면 모닝은 안끌지않냐 [1]	차갤러(211.36)	13:41	23	0
9390997	이게 갈매기다 자슷들아 ㅋㅋ [1]	띠이잉	13:41	25	0
9390996	강형욱 사건보면 여자는 그냥 집에서 애나 낳고 사는게 맞음 [2]	본방(223.39)	13:41	47	2
9390995	와 슈ㅣ발 우리집 아파트 가스비가 1만8000원 나오는데	띠이잉	13:40	25	0
9390994	착한척 하는 승냥이 실제 인성	차갤러(104.28)	13:40	22	0
9390993	여자는 섹스 왜 하는거임? [2]	차갤러(59.8)	13:39	34	0
9390992	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	13:38	12	0
9390990	근데 닛산차 사면 호구야? [3]	차갤러(59.3)	13:38	15	0
9390989	제네시스도 마그마 나오는데 기아도 이젠 출시 해야지 [3]	차갤러(14.38)	13:38	24	0
9390988	왜 주말마다 비오냐? [3]	웅앵시	13:37	39	0
9390986	카페가서 책이나 읽을까 .. [2]	부정적인에너지는저리가	13:37	22	0
9390985	여자들은 사고내도 책임안짐 [1]	흙썩	13:37	39	0
9390983	이런 고독사보면 무슨생각듬? [1]	차갤러(61.77)	13:36	30	0
9390982	헬스장에서 가오 존나 잡는 아저씨있는데 [4]	위니(58.124)	13:36	45	1
9390981	내가 돈벌수있는곳은 집이없고 [1]	ㅇㅇ	13:36	17	0
9390979	수소차 발전은 어떱? [3]	ㅇㄷ(125.180)	13:34	22	0
9390978	빤스 사이즈 잘못사서 입었더니 허벅지 존나 쪼이네	차갤러(175.194)	13:34	14	0
9390976	이정도면 인생살맛 나냐? [3]	ㅇㅇ(220.84)	13:33	41	0
9390974	ececscso1 개색갸 과학상자 드립치려면 200은 밟고 써라 [6]	K5오우너	13:33	55	0
9390973	첫 일본 해외여행인데 캐리어 말고 더블팩 가져가도되징? [3]	차갤러(128.134)	13:33	22	0
9390971	하 블루핸즈 가야해? [1]	삼식이(106.101)	13:33	26	1
9390970	애니좋아하는여자 어떰? [1]	차갤러(211.234)	13:32	17	0
9390969	리얼 여친몸매는 딱 이정도 [1]	차갤러(59.8)	13:31	56	1
9390968	BMW X1 내부 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	차갤러(106.101)	13:31	88	1
9390967	돈못벌어도 석사여자는 어지간해선 꽃뱀없음	엉듸	13:31	22	0
9390966	살아가는 목적이 따로 있음?? [2]	천재의삶	13:31	26	0
9390965	.⭐중고차 전액 할부+여유자금 바로지급⭐.. ..	차갤러(223.62)	13:31	12	0