그냥 몸 유지하는것도 나름 힘듬,

9년째눈팅@

2010.07.22 23:51:24

조회 186 추천 0 댓글 6

현재 5년째 현재상태임, 특별히 따로 몸만들고 운동하고 그런거 없음, 몸에 욕심도 없음,

다만, 이것은 지킴,

1. 면음식 자제, 먹더라도 궁물자제,

2. 최소 주3회 30분이상씩은 운동, 유산소따위는 개나 가져다 줌니다, 그냥 팔굽혀펴기랑, 프레스운동만 합니다.

3. 음주시 안주 자제, 야식자제,

주3회 30분이상씩이라고는 하지만 하루정도는 4시간이상식 합니다, 등산이나 걷기등등,

살이랑 몸의 비대함은 개인의 게으름과 무관심 순간의 쾌락에 의해서 형성되어진 20년이상의 결과물입니당.(차갤러들 대부분 20대이상이자나여)

단기간에 살을 얼마빼고 요런건 불가능할뿐더러, 자기 자신의 살아온 나태함에 대한 스스로의 무지함이죠,,,,,,

살을빼거나 몸을 만든다?

최소 뼈를 후비는 고통이라고 생각하세여, 많은 사람들이 생각하는 것처럼 결코 쉬운게 아님돠~ 쾅!

고정닉 0

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