와일드세븐에게 바치는 글

밀리(211.205) 2010.06.14 03:14:42

조회 91 추천 0 댓글 2

내가 헬스장 트레이너에게 들은 이야기

사람이 근육량이랑 지방량이 있는데

근육량이 처리할수 있는 지방량이 한계가 있음

예로 근육이 100이 있으면 지방도 100밖에 못빼는거임

그럼 근육을 150을 만들어야 지방도 150을 뺄수 있음

만약 죽어라 달리기만 했는데도 살이 안빠진다면

와일드세븐이 가진 근육량이 더이상 지방을 태울수 있는 근육량이 아닌거지

고로 달리기나 줄넘기 같은 유산소 운동은 뻘짓...

무산소 운동으로 근육량을 늘려줘야 근육량이 늘면서 지방량이 줄어듬.

추가로 부피를 1:1로 봤을때 지방이 근육의 8배임.

고로 근육 1kg 랑 지방 1kg는

보여지는 차이가 8배....

그래서 운동 선수들이나 격투기 선수들 보면 몸무게 90키로 100키로 나가도 몸매가 늘씬한거임

고정닉 0

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밀리전용짤2.jpg

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