군대가기전에 해두면 좋은 운동 추천좀요

군대가기전 (222.234) 2011.12.15 21:31:03

조회 187 추천 0 댓글 2

제가 마른체격이라 유산소운동 (오래달리기, 줄넘기,하체쪽 )같은건 자신있는데요 특히 지구력을 필요로하는 오래달리기나 걷기는 진짜 자신있습니다 (고등학교때 오래달리기,줄넘기 1등)
근데
근력운동을 안해서 진짜 힘이약한데요

어떤운동을해야될까요??

집에서 팔굽혀펴기랑 아령만 한지 3일 됬는데요

팔굽혀펴기는 30개하는것도 힘들어서 첫날엔 10개씩 5세트 하고

둘쨋날엔 12 12 11 10 10

셋쨋날엔 13 12 12 11 10

오늘 17 15 15 13 10

이런식으로 했는데요

점점 늘려나갈 계획이고 헬스장도 다닐계획인데요

어떤운동을 어느정도 할수있을정도가 되야 군대가서 기합을받거나 힘든훈련을 할경우에요

아참 군대가는건 두달 정도남았어요

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